کالری‌سوزی فعالیت‌ها

میزان کالری‌سوزی 131 فعالیت، از پیاده‌روی تا HIIT، بر اساس وزن شما محاسبه شده است.

هوازی

قدرتی

ورزش‌ها

فضای باز

انعطاف‌پذیری

فعالیت‌های روزمره

استراحت

فعالیتی با این جست‌وجو پیدا نشد.

مقادیر MET بر اساس Adult Compendium of Physical Activities سال ۲۰۲۴ هستند. در موارد لازم، فعالیت‌های مشابه به‌عنوان جایگزین مشخص شده‌اند. کالری = MET × وزن بدن به kg × ساعت × ۱٫۰۵. میزان واقعی کالری‌سوزی با توجه به آمادگی جسمانی، شدت تلاش و ترکیب بدن متفاوت است.