بیسبال: کالری‌سوزی در هر ساعت
بازی بیسبال در زمین
۳۶۸
کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg
۱۸۴
کیلوکالری در ۳۰ دقیقه
۵
مقدار MET
کالری‌سوزی شما
۱۸۴کیلوکالری سوزانده‌شده
کالری‌سوزی بر اساس وزن بدن
| مدت‌زمان | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | ۶۶ | ۷۹ | ۹۲ | ۱۰۵ | ۱۱۸ | ۱۳۱ |
| 30 min | ۱۳۱ | ۱۵۸ | ۱۸۴ | ۲۱۰ | ۲۳۶ | ۲۶۳ |
| 45 min | ۱۹۷ | ۲۳۶ | ۲۷۶ | ۳۱۵ | ۳۵۴ | ۳۹۴ |
| 60 min | ۲۶۳ | ۳۱۵ | ۳۶۸ | ۴۲۰ | ۴۷۳ | ۵۲۵ |
فعالیت‌های مشابه
- مینی‌گلف ۲۵۷ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg متوسط
- بولینگ ۲۵۷ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg متوسط
- جوجیتسو برزیلی ۷۵۷ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg شدید
- هنرهای رزمی ۷۳۵ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg شدید
- فوتبال آمریکایی ۵۸۸ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg شدید
- تنیس روی میز ۲۹۴ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg متوسط
مقادیر MET بر اساس Adult Compendium of Physical Activities سال ۲۰۲۴ هستند. در موارد لازم، فعالیت‌های مشابه به‌عنوان جایگزین مشخص شده‌اند. کالری = MET × وزن بدن به kg × ساعت × ۱٫۰۵. میزان واقعی کالری‌سوزی با توجه به آمادگی جسمانی، شدت تلاش و ترکیب بدن متفاوت است.
