Calori در برابر MyFitnessPal: با تغییر برنامه چه چیزهایی عوض می‌شود؟

MyFitnessPal احتمالاً بزرگ‌ترین پایگاه داده غذاها را در میان همه ابزارها دارد؛ حاصل بیش از یک دهه استفاده گسترده، به‌علاوه غذاهای رستوران‌های زنجیره‌ای و محصولات برنددار. این گستردگی واقعی است و قوی‌ترین مزیت MyFitnessPal به شمار می‌آید.

نکته اینجاست که اطلاعات از کجا می‌آیند. بخش بزرگی از آن‌ها را کاربران وارد کرده‌اند، بنابراین یک خوراکی ممکن است چند بار با اعداد متفاوت ثبت شده باشد و بعضی از این اعداد هم کاملاً اشتباه باشند. اگر تازه شروع به ثبت خوراک می‌کنید، تشخیص مورد درست از نادرست آسان نیست و ممکن است بدون آن‌که متوجه شوید، اطلاعات اشتباه را ثبت کنید.

Calori راه متفاوتی در پیش می‌گیرد. اطلاعات محصولات بسته‌بندی‌شده از فهرست خود Calori، Open Food Facts و پایگاه داده USDA می‌آید و هر محصول Calori Scoreای از A تا E می‌گیرد. Calori AI غذاهایی را که از آن‌ها عکس می‌گیرید یا توصیف می‌کنید، موردبه‌مورد بررسی می‌کند: کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی به‌علاوه ۱۴ ویتامین و ۱۵ ماده معدنی. همه موارد قابل‌ویرایش می‌مانند. می‌توانید برآورد را اصلاح کنید، اندازه سهم را تغییر دهید یا ماده‌ای را جایگزین کنید؛ Calori هم غذاهایی را که معمولاً می‌خورید به خاطر می‌سپارد تا ثبت بعدی دقیق‌تر باشد.

اینجا دو برنامه از هم جدا می‌شوند. در Calori می‌توانید از یک بشقاب عکس بگیرید، حتی اگر نیمی از آن خورده شده باشد، بگویید چه خورده‌اید، جمله کوتاهی بنویسید، بارکد را اسکن کنید یا از برچسب ارزش غذایی عکس بگیرید؛ همه این روش‌ها در طرح رایگان در دسترس‌اند و روش‌های مبتنی بر هوش مصنوعی تعداد استفاده روزانه مشخصی دارند. اگر با عکس ثبت کنید، موارد جداگانه می‌بینید، نه یک مقدار کلی؛ بنابراین می‌توانید بخشی را که درست نیست اصلاح کنید.

ثبت در MyFitnessPal هنوز حول کادر جست‌وجو می‌چرخد. رابط آن آشناست، اما کاربران تازه‌وارد اغلب آن را شلوغ می‌دانند و در سال‌های اخیر بعضی امکانات کاربردی را به طرح‌های پولی منتقل کرده است: اسکنر بارکد در سال ۲۰۲۲ از طرح رایگان حذف شد و ثبت با عکس و صدا هم پولی است. برای ثبت دستی روزمره همچنان کاملاً قابل استفاده است، فقط از عکس گرفتن با دوربین کندتر است.

یک نکته دیگر که بد نیست بدانید: MyFitnessPal حالا مالک Cal AI، اپ ثبت غذا با محوریت عکس، است و آن را به‌عنوان محصولی جدا نگه می‌دارد. بنابراین ثبت سریع با دوربین و دفترچه غذایی کامل در دو اپ متفاوت هستند. در Calori هر دو در یک صفحه قرار دارند.

MyFitnessPal بیشتر عمرش فقط هدف را به شما می‌گفت و بقیه کارها را به خودتان می‌سپرد. این اواخر با خرید یک شرکت نوپای برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی، برنامه غذایی و فهرست خرید را هم به طرح بالارده‌اش اضافه کرد؛ اما استفاده روزمره از آن هنوز به مدیریت خودتان وابسته است.

Calori برنامه‌ریزی را بخشی از همین چرخه می‌داند. هر دستوری را از یک پیوند یا ویدیو ذخیره کنید، هفته را در چند دقیقه بچینید و بگذارید فهرست خرید خودش آماده شود؛ بعد هم آن را با اعضای خانه به اشتراک بگذارید. ایده‌ای ندارید؟ Calori از چیزهایی که دارید غذا پیشنهاد می‌دهد. بیرون غذا می‌خورید؟ Menu Rank از منو عکس می‌گیرد و پیش از سفارش، غذاها را بر اساس هدف‌هایتان رتبه‌بندی می‌کند.

پشت همهٔ این‌ها Calori AI قرار دارد؛ مربی‌ای که واقعاً می‌توانید با او گفت‌وگو کنید. سابقه‌تان را می‌شناسد، توضیح می‌دهد چرا هفته‌تان آن‌طور پیش رفت و ساده و روشن پاسخ می‌دهد. هر حساب روزانه تعداد مشخصی پیام دارد؛ پریمیوم این سهمیه را سخاوتمندانه‌تر می‌کند و از بهترین مدل استفاده می‌کند.

هر دو اپ تغییرات وزن را در گذر زمان و میزان تطابق کالری و درشت‌مغذی‌ها با هدف را نشان می‌دهند و با Apple Health و Health Connect همگام می‌شوند. MyFitnessPal با ابزارهای پوشیدنی ورزشی به‌خوبی هماهنگ می‌شود و در طرح رایگان مجموعه‌ی خوبی از مواد مغذی را نشان می‌دهد، هرچند این اعداد هم از مشکل پایگاه داده‌ای که بالاتر توضیح داده شد تأثیر می‌گیرند.

Calori برای ثبت اطلاعات بدنی هم امکانات بیشتری دارد. وزن، آب، روزه‌داری، فشار خون — ثبت‌شده از روی عکس دستگاه — قدم‌ها، خواب و بیش از بیست ابزار ثبت دیگر، همگی رایگان و پشت یک دکمهٔ + در دسترس‌اند؛ روندها را هم می‌توانید یک‌نگاهی بررسی کنید. عکس‌های پیشرفت هرگز از گوشی‌تان خارج نمی‌شوند.

تفاوت اصلی Calori در تفسیر داده‌هاست. اشتراک پولی، هر هفته بینش‌های هوش مصنوعی اضافه می‌کند که به‌جای نمایش صرفِ نمودار، به این پرسش‌ها پاسخ می‌دهند: چه چیزی تغییر کرده، چرا و قدم بعدی چیست. این کاری است که نمودار به‌تنهایی از پسش برنمی‌آید.

بزرگ‌ترین نقطه قوت MyFitnessPal، در عین حال، سنگینی آن هم هست: سال‌ها قابلیت که روی هم انباشته شده‌اند، بازطراحی‌ای که بسیاری از کاربران قدیمی آن را شلوغ‌تر می‌دانند و تبلیغ‌هایی در طرح رایگان که بخش زیادی از صفحه را می‌گیرند. جامعه آن — انجمن‌ها، دوستان و گروه‌ها — واقعاً گسترده است؛ چیزی که بعضی‌ها دوست دارند و بعضی دیگر آن را مزاحم می‌دانند.

Calori از ابتدا طوری طراحی شده که خلوت‌تر باشد: یک دفتر روزانه، یک دکمه + و هر وقت خواستید، مربی. هیچ‌کدام از طرح‌ها تبلیغ ندارند. دوستان و چالش‌های خصوصی در دسترس‌اند، اما خبری از فشار جدول رتبه‌بندی نیست. اشتراک‌گذاری خانوادگی، دستورهای غذا، برنامه و فهرست خرید را در اختیار همه اعضای خانه می‌گذارد. متخصص تغذیه یا مربی‌تان فقط با دعوت شما می‌تواند دفتر روزانه‌تان را ببیند.

هر دو اپ روی آیفون، اندروید و وب کار می‌کنند. Calori روی Apple Watch و با ویجت‌ها روی صفحه‌ی قفل هم در دسترس است و هر زمان می‌توانید داده‌هایتان را خروجی بگیرید؛ Premium سهمیه‌ی سخاوتمندانه‌تری برای هوش مصنوعی می‌دهد، نه دسترسی به سوابق خودتان.