Calori در برابر Lose It!: دو روش ساده و خوشایند برای ثبت غذا

Lose It! سال‌های زیادی را صرف ساخت یک پایگاه داده گسترده از غذاها کرده است، به‌ویژه برای محصولات بسته‌بندی‌شده آمریکایی و رستوران‌های زنجیره‌ای. جست‌وجو سریع است، غذاهایی که اخیراً ثبت کرده‌اید به‌راحتی پیدا می‌شوند و ثبت دوباره وعده‌های آشنا آسان است. این گستردگی و پرداخت خوب، برای کسی که محصولات آمریکایی می‌خرد یا زیاد به رستوران‌های زنجیره‌ای می‌رود، مزیت واقعی است و زحمت وارد کردن دستی اطلاعات را کمتر می‌کند.

مثل بیشتر فهرست‌های غذایی بزرگی که کاربران در تکمیلشان نقش دارند، این فهرست هم خوراکی‌های تأییدشده و هم موارد ثبت‌شده توسط کاربران را در بر می‌گیرد. اپ به پیدا کردن گزینه‌های مناسب کمک می‌کند، اما دو مورد با نام‌های مشابه ممکن است اندازه سهم یا ارزش غذایی متفاوتی داشته باشند. ثبت خوراکی‌های بسته‌بندی‌شده با اسکنر بارکد سریع‌تر است، هرچند در حال حاضر صفحه‌های App Store و Google Play این اسکنر را جزو طرح پولی قرار داده‌اند.

Calori فهرست خودش را با Open Food Facts و پایگاه داده USDA برای محصولات بسته‌بندی‌شده ترکیب می‌کند. برای هر محصول ممکن است Calori Score مبتنی بر قواعد نشان داده شود، و غذاهایی که با عکس، پیام صوتی یا جمله ثبت می‌شوند به بخش‌های جداگانه همراه با کالری، درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها تقسیم می‌شوند. همه موارد قابل ویرایش می‌مانند؛ پس می‌توانید اندازه وعده یا مواد تشکیل‌دهنده را اصلاح کنید، به‌جای اینکه فقط یک جمع کل برای کل بشقاب بپذیرید.

ثبت دستی در Lose It! ساده است: غذا را جست‌وجو کنید، مقدار را انتخاب کنید و آن را به وعده اضافه کنید. ابزار Snap It غذاها را از روی عکس تشخیص می‌دهد و پیش از ثبت، از شما می‌خواهد غذا و مقدارش را بررسی کنید. ثبت صوتی با هوش مصنوعی، وعده‌ای را که می‌گویید به موارد قابل ثبت تبدیل می‌کند. در فهرست‌های فعلی فروشگاه‌ها، ثبت با عکس، صدا و بارکد از امکانات پولی است؛ Lose It! هم می‌گوید اعضای رایگان می‌توانند دو ابزار هوش مصنوعی را تعداد محدودی امتحان کنند.

همهٔ روش‌های ثبت Calori در طرح رایگان در دسترس‌اند. عکس بگیرید، صحبت کنید، جمله‌ای بنویسید، بارکد را اسکن کنید یا از برچسب ارزش غذایی عکس بگیرید؛ روش‌های مبتنی بر هوش مصنوعی سهمیهٔ روزانه دارند. بشقابی که از آن عکس می‌گیرید، به‌جای یک برآورد کلی از انرژی، به موارد جداگانه و قابل‌ویرایش تبدیل می‌شود. این تفاوت وقتی مهم است که مقدار برنج درست باشد اما لازم باشد مقدار سس را عوض کنید، یا یک مادهٔ غذایی درست تشخیص داده نشده باشد.

تفاوت کاربردی کمتر به تعداد دکمه‌ها مربوط است و بیشتر به عادت پیش‌فرض شما. Lose It! همچنان برای کسانی عالی است که می‌دانند دنبال چه چیزی بگردند و خوراکی‌های ثبت‌شده سال‌های اخیرشان را برای تکرار در دسترس دارند. Calori برای غذایی طراحی شده که جلوی شماست—از بشقاب‌های ترکیبی گرفته تا باقی‌مانده غذا—و در عین حال وقتی جست‌وجوی معمولی یا واردکردن بارکد انتخاب روشن‌تری است، این روش‌ها را هم حفظ می‌کند.

Lose It! Premium با امکان افزودن وعده‌ها و ورزش به روزهای آینده، تعیین هدف‌های تغذیه‌ای دلخواه و استفاده از ابزار ثبت روزه‌داری به برنامه‌ریزی کمک می‌کند. بخش‌های Patterns و بینش‌های شخصی، اطلاعات ثبت‌شده اخیر را بررسی می‌کنند تا عادت‌های مرتبط با ماندن در محدوده بودجه کالری را نشان دهند. همه اعضا می‌توانند دستور غذا را دستی بسازند؛ بررسی‌های اخیر می‌گویند وارد کردن دستور غذا از وب‌سایت به طرح پولی نیاز دارد. در حال حاضر فهرست خرید مشترک داخلی پیدا نکردیم.

Calori آشپزی و برنامه‌ریزی را بیشتر به هم پیوند می‌دهد. دستور غذایی را از هر وب‌سایت یا ویدیو ذخیره کنید، در تقویم هفتگی بگذارید و مواد لازم آن را به فهرست خرید مشترک خانه بفرستید. در طرح رایگان، Calori با سهمیهٔ روزانه و بر اساس عادت‌ها، هدف‌ها یا مواد غذایی موجود در خانه غذا پیشنهاد می‌دهد. برنامه، دستورها و فهرست خرید بدون پرداخت هزینه هم در دسترس می‌مانند.

Lose It! الگوهای خودکار مفیدی ارائه می‌دهد، اما در معرفی عمومی‌اش از مربی گفت‌وگویی‌ای که بحث‌های قبلی را به خاطر بسپارد حرفی نزده است. Calori AI پیش از پاسخ‌دادن دفتر غذایی و هدف‌هایتان را می‌خواند، نکته‌های مرتبط را به خاطر می‌سپارد و برای هر حساب سهمیهٔ روزانهٔ پیام دارد. پریمیوم این سهمیه را سخاوتمندانه‌تر می‌کند و از بهترین مدل استفاده می‌کند. Menu Rank هم منوی رستوران را می‌خواند و پیش از سفارش، غذاها را بر اساس هدف‌هایتان رتبه‌بندی می‌کند.

Lose It! نیازهای اصلی را خوب پوشش می‌دهد: بودجه کالری، وزن، ورزش و روند پیشرفت در طول زمان. Premium امکانات بیشتری مثل هدف‌های درشت‌مغذی‌ها و مواد مغذی، روزه‌داری، ابزارهای زمان‌بندی وعده‌ها و بینش‌های دقیق‌تر ارائه می‌دهد. وقتی اطلاعات ثبت‌شده اخیر به اندازه کافی جمع شود، الگوها مفید می‌شوند و ارتباط میان غذاها یا عادت‌ها و روزهایی را نشان می‌دهند که در محدوده بودجه بوده‌اید. این بازخوردی جاافتاده و کاربردی برای کسی است که به‌جای گفت‌وگو، یک داشبورد معمولی می‌خواهد.

پشتیبانی از دستگاه‌ها گسترده است، اما تفاوت امکانات طرح‌ها را هم باید در نظر گرفت. Lose It! در توضیحات فعلی فروشگاه، Apple Health،‏ Fitbit،‏ Garmin و دیگر سرویس‌های تناسب‌اندام را در میان اتصال‌های خود فهرست می‌کند که معمولاً به امکانات Premium مربوط‌اند. برنامه Apple Watch هم دارد و می‌تواند از ثبت غذا و اطلاعات فعالیت پشتیبانی کند. نتوانستیم وجود ویجت فعلی صفحه اصلی یا پشتیبانی صریح از Health Connect را تأیید کنیم؛ به همین دلیل، در جدول ردیف‌های ترکیبی مربوط به آن‌ها ناقص علامت خورده‌اند.

Calori وزن، آب، روزه‌داری، فشار خون از روی عکس دستگاه خانگی، قدم‌ها، خواب و بیش از ۲۵ ابزار پیگیری دیگر را رایگان نگه می‌دارد. همگام‌سازی Apple Health و Health Connect فعالیت‌ها را کنار دفتر روزانه قرار می‌دهد و Apple Watch و ویجت‌ها کارهای معمول را در دسترس نگه می‌دارند. Premium بینش‌های عمیق‌تر هوش مصنوعی را اضافه می‌کند، اما تاریخچه ابزارها، روندها و خروجی CSV در طرح رایگان هم برای خودتان می‌مانند.

Lose It! به‌خاطر فضای صمیمی و خلوتش معروف شده است. دفتر ثبت آن آشناست، پیدا کردن غذاهای تکراری سریع انجام می‌شود و سال‌ها بهبود در جزئیات کوچک برنامه پیداست. دوستان و گروه‌های حمایتی هم حال‌وهوای یک جامعه واقعی به آن می‌دهند. طرح رایگان تبلیغ دارد و طرح پولی آن‌ها را حذف می‌کند. برای بعضی‌ها این معامله خوبی است، به‌خصوص اگر ثبت دستی ساده نیازهایشان را برطرف کند.

Calori هم بی‌تبلیغ است، اما امکاناتش فراتر از دفتر خوراک می‌رود. هیچ‌کدام از طرح‌ها تبلیغ ندارند. دوستان، چالش‌های خصوصی و اشتراک‌گذاری خانوادگی، در کنار دستورهای مشترک، برنامهٔ هفتگی و فهرست خرید قرار دارند. یک متخصص تغذیه یا مربی می‌تواند پس از دعوت، دفتر روزانه را ببیند. برنامه، نسخهٔ وب، Apple Watch و ویجت‌ها از یک حساب استفاده می‌کنند و واردکردن یا خروجی گرفتن از سابقه رایگان است.

Lose It! علاوه بر برنامه‌های iPhone، Android و Apple Watch، نسخه وب کاربردی هم دارد. این برنامه بیشتر به درد کسی می‌خورد که یک ابزار ثبت سنتی و خوش‌ساخت می‌خواهد، پوشش برندها و رستوران‌های آمریکا برایش مهم است و از گروه‌های اجتماعی خوشش می‌آید. Calori تغییر کوچک‌تری در عادت‌ها می‌خواهد: به‌جای جست‌وجو، می‌توانید غذا را نشان دهید یا توصیف کنید و بعد در باقی روزهای هفته از نتیجه استفاده کنید.