وزنت را حفظ کن
هدف حفظ وزن را دنبال کنید، خوراک روزانه را ثبت کنید و ببینید چه زمانی روند از مسیرش خارج می‌شود.
دادههای نمایشی
چگونه کار می‌کند
- هدف کالری روزانه‌تان را برای حفظ وزن تعیین کنید.
- هر روز وعده‌هایت را به یک روش ثبت کن.
- روند وزن نشان می‌دهد چه زمانی باید تغییراتی بدهید.
