بولینگ: کالری‌سوزی در هر ساعت
بولینگ
۲۵۷
کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg
۱۲۹
کیلوکالری در ۳۰ دقیقه
۳٫۵
مقدار MET
کالری‌سوزی شما
۱۲۹کیلوکالری سوزانده‌شده
کالری‌سوزی بر اساس وزن بدن
| مدت‌زمان | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | ۴۶ | ۵۵ | ۶۴ | ۷۴ | ۸۳ | ۹۲ |
| 30 min | ۹۲ | ۱۱۰ | ۱۲۹ | ۱۴۷ | ۱۶۵ | ۱۸۴ |
| 45 min | ۱۳۸ | ۱۶۵ | ۱۹۳ | ۲۲۱ | ۲۴۸ | ۲۷۶ |
| 60 min | ۱۸۴ | ۲۲۱ | ۲۵۷ | ۲۹۴ | ۳۳۱ | ۳۶۸ |
فعالیت‌های مشابه
- بسکتبال ۵۱۴ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg شدید
- اسکیت ۳۶۸ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg متوسط
- بوکس با کیسه ۴۲۶ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg متوسط
- والیبال ساحلی ۵۸۸ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg شدید
- پیکل‌بال ۳۳۱ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg متوسط
- فوتبال آمریکایی ۵۸۸ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg شدید
مقادیر MET بر اساس Adult Compendium of Physical Activities سال ۲۰۲۴ هستند. در موارد لازم، فعالیت‌های مشابه به‌عنوان جایگزین مشخص شده‌اند. کالری = MET × وزن بدن به kg × ساعت × ۱٫۰۵. میزان واقعی کالری‌سوزی با توجه به آمادگی جسمانی، شدت تلاش و ترکیب بدن متفاوت است.
