پیکل‌بال: کالری‌سوزی در هر ساعت
ورزشی با راکت که به‌صورت انفرادی یا دونفره و با توپ پلاستیکی سوراخ‌دار انجام می‌شود. رالی‌های کوتاه شامل حرکت جانبی، والی و تغییر جهت سریع هستند.
۳۳۱
کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg
۱۶۵
کیلوکالری در ۳۰ دقیقه
۴٫۵
مقدار MET
Estimated MET: 4.5, using doubles tennis (2024 Compendium code 15685) as a proxy for recreational play. This is not a pickleball-specific Compendium value; singles, rallies and breaks change the effort. View reference activity.
کالری‌سوزی شما
۱۶۵کیلوکالری سوزانده‌شده
کالری‌سوزی بر اساس وزن بدن
| مدت‌زمان | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | ۵۹ | ۷۱ | ۸۳ | ۹۵ | ۱۰۶ | ۱۱۸ |
| 30 min | ۱۱۸ | ۱۴۲ | ۱۶۵ | ۱۸۹ | ۲۱۳ | ۲۳۶ |
| 45 min | ۱۷۷ | ۲۱۳ | ۲۴۸ | ۲۸۴ | ۳۱۹ | ۳۵۴ |
| 60 min | ۲۳۶ | ۲۸۴ | ۳۳۱ | ۳۷۸ | ۴۲۵ | ۴۷۳ |
فعالیت‌های مشابه
- بسکتبال ۵۱۴ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg شدید
- بوکس با کیسه ۴۲۶ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg متوسط
- جوجیتسو برزیلی ۷۵۷ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg شدید
- راگبی ۷۳۵ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg شدید
- اسکواش ۸۸۲ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg شدید
- واترپلو ۷۳۵ کیلوکالری در هر ساعت برای وزن ۷۰ kg شدید
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
