قاعدة بيانات الأطعمة
تصفّح 52,720 من الأطعمة مع معلومات غذائية مفصّلة
الأطعمة الأكثر بحثًا
الأطعمة الأكثر بحثًا — السعرات الحرارية لكل 100 غ ولكل حصة.
صدر دجاج
لاحم أو مقلي، صدر، منزوع الجلد، منزوع العظم، لحم فقط، نيئ
120
kcal
23g
بروتين
—
كربوهيدرات
3g
دهون
بيضة
نيئة، طازجة
143
kcal
13g
بروتين
1g
كربوهيدرات
10g
دهون
أفوكادو
نيئ، فلوريدا
120
kcal
2g
بروتين
2g
كربوهيدرات
10g
دهون
موز
نيئ
89
kcal
1g
بروتين
20g
كربوهيدرات
0g
دهون
توت أزرق
نيئ
51
kcal
0g
بروتين
10g
كربوهيدرات
0g
دهون
حليب كامل الدسم
3.25٪ دهن الحليب، دون إضافة فيتاميني أ ود
61
kcal
3g
بروتين
5g
كربوهيدرات
3g
دهون
لحم بقري مفروم
93% لحم قليل الدهن / 7% دهون، نيء
152
kcal
21g
بروتين
—
كربوهيدرات
7g
دهون
الشوفان
عادية وسريعة التحضير، غير مدعّمة، جافة
379
kcal
13g
بروتين
58g
كربوهيدرات
7g
دهون
أرز أبيض
نيئ
350
kcal
7g
بروتين
78g
كربوهيدرات
1g
دهون
فراولة
نيئة
32
kcal
1g
بروتين
6g
كربوهيدرات
0g
دهون
برتقال
طازج
37
kcal
1g
بروتين
8g
كربوهيدرات
0g
دهون
روتي
بدقيق أبيض وبطاطس
218
kcal
5g
بروتين
36g
كربوهيدرات
6g
دهون
لحم مقدد
مملّح ومُعالَج، غير محضّر
393
kcal
14g
بروتين
—
كربوهيدرات
37g
دهون
ذرة
نيئة
88
kcal
4g
بروتين
13g
كربوهيدرات
2g
دهون
سكر
طعام
406
kcal
—
بروتين
100g
كربوهيدرات
—
دهون
أرز
مسلوق
133
kcal
4g
بروتين
28g
كربوهيدرات
0g
دهون
بطاطس مقلية
Wendy's
301
kcal
4g
بروتين
36g
كربوهيدرات
14g
دهون
روبيان
نيئ
85
kcal
20g
بروتين
—
كربوهيدرات
1g
دهون
لوز
محمص جاف، مضاف ملح
598
kcal
21g
بروتين
10g
كربوهيدرات
53g
دهون
طماطم
حمراء، ناضجة، نيئة، متوسط العام
18
kcal
1g
بروتين
3g
كربوهيدرات
0g
دهون
خيار
مقشر، نيئ
10
kcal
1g
بروتين
1g
كربوهيدرات
0g
دهون
بياض البيض
نيئ، طازج
52
kcal
11g
بروتين
1g
كربوهيدرات
0g
دهون
إدامامي
مجمّد، محضّر
121
kcal
12g
بروتين
4g
كربوهيدرات
5g
دهون
سكر حبيبي
طعام
400
kcal
—
بروتين
100g
كربوهيدرات
—
دهون
جميع الأطعمة
عرض 1-24 من أصل 52,720 من الأطعمة
عسل
طعام
304
kcal
0g
بروتين
82g
كربوهيدرات
—
دهون
زبدة
غير مملحة
717
kcal
1g
بروتين
0g
كربوهيدرات
81g
دهون
عنب
طعام
70
kcal
1g
بروتين
16g
كربوهيدرات
0g
دهون
بطاطا حلوة
نيئة، غير محضرة
86
kcal
2g
بروتين
17g
كربوهيدرات
0g
دهون
زيت الزيتون
للسلطات أو الطهي
884
kcal
—
بروتين
—
كربوهيدرات
100g
دهون
سلمون
نيء
185
kcal
18g
بروتين
1g
كربوهيدرات
12g
دهون
أناناس
نيء، جميع الأصناف
50
kcal
1g
بروتين
12g
كربوهيدرات
0g
دهون
خبز القمح الكامل
محضّر حسب وصفة
278
kcal
8g
بروتين
45g
كربوهيدرات
5g
دهون
حمص
بذور ناضجة، نيئة
378
kcal
20g
بروتين
51g
كربوهيدرات
6g
دهون
فاصوليا سوداء
بذور ناضجة، نيئة
341
kcal
22g
بروتين
47g
كربوهيدرات
1g
دهون
سكر بني
طعام
380
kcal
0g
بروتين
99g
كربوهيدرات
—
دهون
نشا الذرة
طعام
381
kcal
0g
بروتين
90g
كربوهيدرات
0g
دهون
بروكلي
نيئ
34
kcal
3g
بروتين
4g
كربوهيدرات
0g
دهون
خبز بيتا
طعام
249
kcal
7g
بروتين
49g
كربوهيدرات
2g
دهون
خبز
متوسط
276
kcal
8g
بروتين
55g
كربوهيدرات
1g
دهون
بيض مسلوق صلب
طعام
134
kcal
14g
بروتين
1g
كربوهيدرات
9g
دهون
لحم خنزير
قليل الدهن ودسم، نيء
376
kcal
14g
بروتين
—
كربوهيدرات
35g
دهون
جبن شيدر
طعام
403
kcal
23g
بروتين
3g
كربوهيدرات
33g
دهون
جزر
نيء
41
kcal
1g
بروتين
7g
كربوهيدرات
0g
دهون
فاصوليا خضراء
طازج
38
kcal
2g
بروتين
6g
كربوهيدرات
0g
دهون
أرز بني
نيئ
348
kcal
9g
بروتين
69g
كربوهيدرات
3g
دهون
جبنة كريمية
طعام
350
kcal
6g
بروتين
6g
كربوهيدرات
34g
دهون
خوخ
نيئة، اللب والقشرة
33
kcal
1g
بروتين
8g
كربوهيدرات
0g
دهون
سبانخ
نيئة
23
kcal
3g
بروتين
1g
كربوهيدرات
0g
دهون
