Calori أم MyFitnessPal: ما الذي يتغير عند الانتقال؟

لدى MyFitnessPal على الأرجح أكبر قاعدة بيانات للأطعمة في العالم، بفضل أكثر من عقد من الاستخدام الواسع، إلى جانب سلاسل المطاعم والمنتجات ذات العلامات التجارية. وهذا الاتساع حقيقي، وهو أقوى ما يميّز MyFitnessPal.

لكن المشكلة تكمن في مصدر البيانات. فكثير منها أدخله المستخدمون، لذا قد يظهر الطعام نفسه مرات عدة بأرقام مختلفة، وبعضها غير صحيح ببساطة. وإذا كنت جديداً على التسجيل، فقد يصعب عليك معرفة الإدخال الصحيح من الخاطئ، وقد تسجل أرقاماً غير صحيحة من دون أن تلاحظ.

يتبع Calori نهجًا مختلفًا. تأتي بيانات المنتجات المعبأة من كتالوج Calori الخاص وOpen Food Facts وقاعدة بيانات USDA، ويُمنح كل منتج Calori Score من A إلى E. ويحلل Calori AI الوجبات التي تصوّرها أو تصفها عنصرًا عنصرًا — السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون، بالإضافة إلى 14 فيتامينًا و15 معدنًا — مع إمكانية تعديل كل عنصر. يمكنك مراجعة التقدير وتصحيح الكمية أو استبدال أحد المكونات، ويتذكر Calori أطباقك المعتادة لتكون النتيجة التالية أدق.

هنا يفترق التطبيقان. في Calori يمكنك تصوير طبق، حتى لو أكلت نصفه، أو ذكر ما تناولته، أو كتابة جملة قصيرة، أو مسح رمز شريطي، أو تصوير ملصق معلومات غذائية — وكل ذلك متاح في الخطة المجانية، مع عدد يومي محدد لاستخدام ميزات الذكاء الاصطناعي. وعند التسجيل بصورة، تظهر الأطعمة كعناصر منفصلة بدلاً من نتيجة واحدة مجمّعة، لتتمكن من تصحيح الجزء غير الدقيق.

لا يزال التسجيل في MyFitnessPal يعتمد على مربع البحث. واجهته مألوفة، لكن المستخدمين الجدد غالبًا ما يجدونها مزدحمة، وفي السنوات الأخيرة نقل التطبيق ميزات مهمة إلى الخطط المدفوعة: أزيل ماسح الباركود من الخطة المجانية عام 2022، وأصبح التسجيل بالصور والصوت مدفوعًا. يظل التسجيل اليدوي اليومي عمليًا تمامًا، لكنه أبطأ من توجيه الكاميرا إلى الطعام.

ومن المفيد أن تعرف أيضاً أن MyFitnessPal تملك الآن Cal AI، وهو تطبيق يركّز على تسجيل الطعام بالصور، وتُبقيه منتجاً منفصلاً. وهذا يعني أن التصوير السريع والسجل التفصيلي موجودان في تطبيقين مختلفين. أما في Calori، فهما في الشاشة نفسها.

كان MyFitnessPal طوال معظم مسيرته يخبرك بالهدف ويترك الباقي لك. وقد تغير ذلك مؤخراً بعد استحواذه على شركة ناشئة لتخطيط الوجبات، وأصبح يقدّم خطط وجبات وقوائم تسوّق ضمن أعلى باقاته. لكن استخدامه اليومي لا يزال يتطلب منك إدارة أمورك بنفسك.

يجعل Calori التخطيط جزءاً من الروتين نفسه. احفظ أي وصفة من رابط أو فيديو، وخطّط لأسبوعك في دقائق، ودع قائمة التسوّق تُعدّ تلقائياً لتشاركها مع أسرتك. نفدت أفكارك؟ يقترح Calori وجبات مما لديك. تتناول الطعام خارج المنزل؟ يصوّر Menu Rank القائمة ويرتّب أطباقها حسب أهدافك قبل أن تطلب.

في قلب كل ذلك يأتي Calori AI، مدرب تغذية يمكنك التحدث إليه فعلاً. يعرف سجلّك، ويوضح لك أسباب ما جرى خلال أسبوعك، ويجيبك بكلام واضح. يحصل كل حساب على عدد يومي من الرسائل؛ ومع Premium يصبح العدد وفيراً، وتستخدم أفضل النماذج.

يعرض كلا التطبيقين تغيّر الوزن مع مرور الوقت ومدى توافق السعرات والعناصر الغذائية الكبرى مع الهدف، كما يزامن كلاهما البيانات مع Apple Health وHealth Connect. يتكامل MyFitnessPal جيداً مع الأجهزة القابلة للارتداء الخاصة باللياقة، ويعرض مجموعة جيدة من العناصر الغذائية ضمن الخطة المجانية، لكن هذه الأرقام تتأثر بمشكلة قاعدة البيانات المذكورة أعلاه.

يقدّم Calori المزيد لمتابعة الجسم. تجد الوزن والماء والصيام وضغط الدم — الذي تسجّله من صورة جهاز القياس — والخطوات والنوم وأكثر من 20 أداة تتبّع أخرى خلف زر + واحد، وكلها مجانية، مع اتجاهات يسهل فهمها بنظرة واحدة. ولا تغادر صور التقدّم هاتفك أبداً.

يتميّز Calori بطريقة تفسير البيانات. يضيف Premium رؤى أسبوعية من الذكاء الاصطناعي تجيب عن الأسئلة بدلًا من الاكتفاء بعرض الرسوم البيانية: ما الذي تغيّر، ولماذا، وما الذي يمكن تجربته بعد ذلك. وهذا ما لا يستطيع الرسم البياني وحده تقديمه.

أكبر نقاط قوة MyFitnessPal هي أيضًا مصدر ثقله: سنوات من الميزات المتراكمة، وإعادة تصميم وجدها كثير من المستخدمين القدامى أكثر ازدحامًا، وإعلانات في الخطة المجانية تشغل جزءًا كبيرًا من الشاشة. ومجتمعه — من منتديات وأصدقاء ومجموعات — كبير فعلًا؛ وهو ما يحبه بعض الناس بينما يراه آخرون مصدر إزعاج.

صُمّم Calori ليكون أبسط وأهدأ: يوميات واحدة، وزر + واحد، ومدرّب متى احتجت إليه. لا إعلانات في أي خطة. يمكنك إضافة أصدقاء والمشاركة في تحديات خاصة من دون ضغط لوحات الصدارة. وتتيح المشاركة العائلية للجميع الوصول إلى الوصفات والخطة وقائمة التسوّق. ويمكن لاختصاصي التغذية أو المدرّب الاطلاع على يومياتك إذا دعوته.

يعمل كلا التطبيقين على iPhone وAndroid والويب. ويتوفر Calori أيضاً على Apple Watch وعلى شاشة القفل عبر عناصر الواجهة، ويمكنك تصدير بياناتك في أي وقت؛ فميزة Premium تمنحك استخداماً أوسع للذكاء الاصطناعي، ولا تقيّد وصولك إلى سجلك.