食物数据库
浏览52,720种食物的详细营养成分
搜索最多的食物
大家最常查询的食物——每100 g及每份的热量。
鸡胸肉
肉鸡或煎炸用鸡，鸡胸，无皮，无骨，仅肉，生
120
kcal
23g
蛋白质
—
碳水
3g
脂肪
鸡蛋
生的，新鲜
143
kcal
13g
蛋白质
1g
碳水
10g
脂肪
牛油果
生的，佛罗里达品种
120
kcal
2g
蛋白质
2g
碳水
10g
脂肪
香蕉
生
89
kcal
1g
蛋白质
20g
碳水
0g
脂肪
蓝莓
生的
51
kcal
0g
蛋白质
10g
碳水
0g
脂肪
全脂牛奶
乳脂肪3.25%，未添加维生素A和D
61
kcal
3g
蛋白质
5g
碳水
3g
脂肪
牛绞肉
93%瘦肉 / 7%脂肪，生
152
kcal
21g
蛋白质
—
碳水
7g
脂肪
燕麦
普通型和速食型，未强化，干燥
379
kcal
13g
蛋白质
58g
碳水
7g
脂肪
白米
生
350
kcal
7g
蛋白质
78g
碳水
1g
脂肪
草莓
生
32
kcal
1g
蛋白质
6g
碳水
0g
脂肪
橙子
新鲜
37
kcal
1g
蛋白质
8g
碳水
0g
脂肪
印度薄饼
加白面粉和土豆
218
kcal
5g
蛋白质
36g
碳水
6g
脂肪
培根
腌制，未烹调
393
kcal
14g
蛋白质
—
碳水
37g
脂肪
玉米
生
88
kcal
4g
蛋白质
13g
碳水
2g
脂肪
糖
食物
406
kcal
—
蛋白质
100g
碳水
—
脂肪
米饭
煮熟
133
kcal
4g
蛋白质
28g
碳水
0g
脂肪
炸薯条
Wendy's
301
kcal
4g
蛋白质
36g
碳水
14g
脂肪
虾
生的
85
kcal
20g
蛋白质
—
碳水
1g
脂肪
扁桃仁
干烤, 加盐
598
kcal
21g
蛋白质
10g
碳水
53g
脂肪
番茄
红色、成熟、生食、全年平均
18
kcal
1g
蛋白质
3g
碳水
0g
脂肪
黄瓜
去皮，生
10
kcal
1g
蛋白质
1g
碳水
0g
脂肪
蛋清
生的，新鲜
52
kcal
11g
蛋白质
1g
碳水
0g
脂肪
毛豆
冷冻，已加工
121
kcal
12g
蛋白质
4g
碳水
5g
脂肪
砂糖
食物
400
kcal
—
蛋白质
100g
碳水
—
脂肪
所有食物
正在显示第1-24项，共52,720种食物
蜂蜜
食物
304
kcal
0g
蛋白质
82g
碳水
—
脂肪
黄油
无盐
717
kcal
1g
蛋白质
0g
碳水
81g
脂肪
葡萄
食物
70
kcal
1g
蛋白质
16g
碳水
0g
脂肪
红薯
生的，未加工
86
kcal
2g
蛋白质
17g
碳水
0g
脂肪
橄榄油
用于沙拉或烹饪
884
kcal
—
蛋白质
—
碳水
100g
脂肪
三文鱼
生
185
kcal
18g
蛋白质
1g
碳水
12g
脂肪
菠萝
生的，所有品种
50
kcal
1g
蛋白质
12g
碳水
0g
脂肪
全麦面包
按食谱制作
278
kcal
8g
蛋白质
45g
碳水
5g
脂肪
鹰嘴豆
成熟种子，生的
378
kcal
20g
蛋白质
51g
碳水
6g
脂肪
黑豆
成熟种子，生
341
kcal
22g
蛋白质
47g
碳水
1g
脂肪
红糖
食物
380
kcal
0g
蛋白质
99g
碳水
—
脂肪
玉米淀粉
食物
381
kcal
0g
蛋白质
90g
碳水
0g
脂肪
西兰花
生的
34
kcal
3g
蛋白质
4g
碳水
0g
脂肪
皮塔饼
食物
249
kcal
7g
蛋白质
49g
碳水
2g
脂肪
面包
平均
276
kcal
8g
蛋白质
55g
碳水
1g
脂肪
水煮硬蛋
食物
134
kcal
14g
蛋白质
1g
碳水
9g
脂肪
猪肉
瘦肉和肥肉、生
376
kcal
14g
蛋白质
—
碳水
35g
脂肪
切达奶酪
食物
403
kcal
23g
蛋白质
3g
碳水
33g
脂肪
胡萝卜
生
41
kcal
1g
蛋白质
7g
碳水
0g
脂肪
青豆角
生
38
kcal
2g
蛋白质
6g
碳水
0g
脂肪
糙米
生
348
kcal
9g
蛋白质
69g
碳水
3g
脂肪
奶油奶酪
食物
350
kcal
6g
蛋白质
6g
碳水
34g
脂肪
桃子
生的，果肉和果皮
33
kcal
1g
蛋白质
8g
碳水
0g
脂肪
菠菜
生
23
kcal
3g
蛋白质
1g
碳水
0g
脂肪
