营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 218 kcal —
- 蛋白质 4.9 g 10%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 0.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 4.9 g | 36 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 2.5 g | 18 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 7.4 g | 54 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 9.8 g | 72 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 12 g | 90 g | 14 g |
关于印度薄饼的问题
印度薄饼和印度烤饼是一回事吗?
不完全一样。印度薄饼通常用全麦面粉和水揉成面团,再在热锅上烙熟;印度烤饼常加入酵母或酸奶,口感更厚、更松软。
印度薄饼怎么做才柔软、不容易裂?
全麦面粉加温水揉成柔软面团,盖好静置约20分钟,再分剂子擀薄。用烧热的厚底锅,每面烙约30秒至1分钟,出现褐色斑点后翻面;出锅后用布盖住,水分不容易散失。
印度薄饼一定要用全麦面粉吗?
传统做法常用印度全麦粉,面粉颗粒较细;用普通全麦面粉也能做,但饼可能更粗、更容易裂。揉面时少量多次加水,直到面团柔软且不粘手。
印度薄饼可以冷冻保存吗?
可以。每张饼之间垫烘焙纸,装进密封袋冷冻;吃之前不用完全解冻,直接放入热锅,每面加热约30秒即可。
印度薄饼通常配什么吃?
它常用来蘸扁豆咖喱、黄油鸡等浓稠咖喱,也可以撕成小块,夹烤蔬菜或肉类。趁热抹少许酥油,香气更明显。
印度薄饼和印度馕有什么区别?
印度薄饼通常在平底锅上烙,不需要发酵;印度馕多用发酵面团,传统上贴在高温炉壁烤制,因此更厚、更蓬松。
印度薄饼可以用什么代替?
搭配咖喱时,可以用印度馕或全麦皮塔饼代替;若需要薄而柔软、方便包馅的饼,墨西哥玉米饼也能应急,但风味和口感不同。
印度薄饼的面团可以提前准备吗?
可以把揉好的面团盖好,冷藏过夜;第二天先放至不冰手,再分剂子擀开。擀好但尚未烙的饼要用烘焙纸隔开,避免粘连。
来源:NEVO (Netherlands) 2318 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维