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印度薄饼

热量和营养成分

加白面粉和土豆

218
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.9 g
碳水36 g
脂肪5.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 218 kcal —
  • 蛋白质 4.9 g 10%
  • 碳水化合物 36 g 13%
  • 脂肪 5.6 g 7%
  • 饱和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纤维 2.4 g 9%
  • 糖 0.3 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2184.9 g36 g5.6 g
50 g50 g1092.5 g18 g2.8 g
150 g150 g3277.4 g54 g8.4 g
200 g200 g4369.8 g72 g11 g
250 g250 g54512 g90 g14 g

关于印度薄饼的问题

印度薄饼和印度烤饼是一回事吗?

不完全一样。印度薄饼通常用全麦面粉和水揉成面团,再在热锅上烙熟;印度烤饼常加入酵母或酸奶,口感更厚、更松软。

印度薄饼怎么做才柔软、不容易裂?

全麦面粉加温水揉成柔软面团,盖好静置约20分钟,再分剂子擀薄。用烧热的厚底锅,每面烙约30秒至1分钟,出现褐色斑点后翻面;出锅后用布盖住,水分不容易散失。

印度薄饼一定要用全麦面粉吗?

传统做法常用印度全麦粉,面粉颗粒较细;用普通全麦面粉也能做,但饼可能更粗、更容易裂。揉面时少量多次加水,直到面团柔软且不粘手。

印度薄饼可以冷冻保存吗?

可以。每张饼之间垫烘焙纸,装进密封袋冷冻;吃之前不用完全解冻,直接放入热锅,每面加热约30秒即可。

印度薄饼通常配什么吃?

它常用来蘸扁豆咖喱、黄油鸡等浓稠咖喱,也可以撕成小块,夹烤蔬菜或肉类。趁热抹少许酥油,香气更明显。

印度薄饼和印度馕有什么区别?

印度薄饼通常在平底锅上烙,不需要发酵;印度馕多用发酵面团,传统上贴在高温炉壁烤制,因此更厚、更蓬松。

印度薄饼可以用什么代替?

搭配咖喱时,可以用印度馕或全麦皮塔饼代替;若需要薄而柔软、方便包馅的饼,墨西哥玉米饼也能应急,但风味和口感不同。

印度薄饼的面团可以提前准备吗?

可以把揉好的面团盖好,冷藏过夜;第二天先放至不冰手,再分剂子擀开。擀好但尚未烙的饼要用烘焙纸隔开,避免粘连。

来源:NEVO (Netherlands) 2318 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维