营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 103 kcal —
- 蛋白质 3.7 g 7%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 7 g 9%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 3.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.7 g | 5 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.9 g | 2.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5.6 g | 7.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7.4 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9.3 g | 13 g | 18 g |
关于加多加多的问题
加多加多是什么菜?
加多加多是印度尼西亚常见的蔬菜沙拉,通常把煮熟或焯过的蔬菜、豆腐、天贝和鸡蛋放在一起,淋上花生酱。配料会随做法变化,酱汁往往是这道菜的灵魂。
加多加多里的蔬菜要煮多久?
豆角、卷心菜和豆芽可以分别焯水:豆角约煮三至五分钟,卷心菜约两分钟,豆芽约三十秒,捞出后沥干。分开处理更容易保留各自的口感,也不会让豆芽煮得过软。
加多加多的花生酱怎么调?
把花生酱与少量温水、青柠汁、蒜末和辣椒搅匀,再一点点加水调到能淋开的浓度。印尼风味常用棕榈糖和罗望子调出甜酸味;花生酱太稠时,不要一次倒入太多水。
加多加多可以配什么一起吃?
加多加多常配米饭或米糕(lontong)吃,也可以撒上炸虾片或炸葱增加酥脆口感。若要提前备菜,先把蔬菜和酱分开放,吃前再淋酱,口感更清爽。
加多加多可以提前做好放冰箱吗?
可以把煮好的蔬菜沥干、放凉后冷藏,并把花生酱单独密封保存;建议在两天内吃完。酱汁淋上后蔬菜容易出水,最好临吃前再拌。
加多加多一定要放花生吗?
传统花生酱是加多加多的标志性部分;需要避开花生时,可以试用芝麻酱调成的酱汁,但味道会不同。若是因为过敏而替换,也要留意酱汁和配料是否接触过花生。
加多加多和罗惹有什么区别?
两者都是淋酱的印尼混合菜,但加多加多通常以焯熟蔬菜、豆腐和天贝为主,配花生酱;罗惹(rujak)则常以水果为主,搭配甜辣、带酸味的酱汁。
来源:NEVO (Netherlands) 853 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维