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冷冻黄油鸡配米饭
热量和营养成分
冷冻菜肴，印度菜，加热过
136
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.1 g
碳水17 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 136 kcal —
- 蛋白质 6.1 g 12%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 2.7 g —
- 钠 216 mg 9%
- 胆固醇 22 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 1.1 mg 1%
- 维生素D 0.03 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 9.7 µg 2%
- 维生素B12 0.03 µg 1%
矿物质
- 钙 17.2 mg 1%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 13.3 mg 3%
- 磷 83.1 mg 7%
- 钾 161 mg 3%
- 锌 0.41 mg 4%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.24 mg 10%
- 硒 7 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6.1 g | 17 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 8.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9.1 g | 25 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 273 | 12 g | 34 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 341 | 15 g | 42 g | 11 g |
关于冷冻黄油鸡配米饭的问题
冷冻黄油鸡配米饭怎么加热才不会中间还是凉的？
按包装说明加热；用微波炉时，途中把鸡肉和米饭翻拌一次，让热量分布均匀。加热后静置片刻，并确认鸡肉和米饭都热透、冒热气；若中心仍凉，再继续加热。
冷冻黄油鸡配米饭可以不解冻直接加热吗？
通常可以从冷冻状态直接加热，但要采用包装标明的加热方式和时间。不要只把外层热透就吃，尤其要检查米饭和鸡肉块的中心。
冷冻黄油鸡配米饭解冻后能放多久？
解冻时放在冰箱冷藏室，不要在室温下长时间放置；解冻后尽快吃完。加热后的剩菜及时冷藏，并在再次食用前彻底加热至中心热透。
黄油鸡配米饭适合搭配什么？
清爽的黄瓜酸奶酱、凉拌黄瓜或蔬菜沙拉能衬出黄油鸡浓郁的番茄奶油香。想吃得更像印度风味餐，也可以配烤饼；不过这份冷冻餐本身已有米饭。
黄油鸡是什么菜，为什么叫“黄油鸡”？
黄油鸡通常指印度风味的奶油番茄咖喱鸡，常见做法是先腌制并烹熟鸡肉，再放入带黄油和奶油的酱汁中炖煮。“黄油鸡”说的是酱汁风味，并不是把鸡肉做成黄油。
冷冻黄油鸡配米饭和鸡肉咖喱饭有什么不同？
黄油鸡的酱汁通常以番茄、黄油和奶油调出浓滑口感；鸡肉咖喱饭的咖喱香料风味更突出，做法和酱汁配方也更宽泛。两者名称相近，但不一定使用同一种咖喱或乳制品。
来源：Canadian Nutrient File 7935 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
