Veste, kaj je na vašem krožniku

Rezina šunke

Kalorije in hranilne vrednosti

soljeno, z naravnimi sokovi, s kostjo, samo pusto meso, nesegreto

123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe2,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 123 kcal —
  • Beljakovine 24 g 49%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,9 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 861 mg 37%
  • Holesterol 63 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%
  • Holin 125 mg 23%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Kalij 300 mg 6%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,5 µg 85%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12324 g0 g2,9 g
1 porcija85 g10521 g0 g2,4 g
2 porciji170 g20941 g0 g4,9 g
½ porcije42,5 g5210 g0 g1,2 g
3 porcije255 g31462 g0 g7,3 g
4 porcije340 g41883 g0 g9,8 g
50 g50 g6212 g0 g1,4 g
150 g150 g18537 g0 g4,3 g
200 g200 g24649 g0 g5,7 g
250 g250 g30861 g0 g7,2 g

Vprašanja o živilu Rezina šunke

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezina šunke?

100 g živila Rezina šunke vsebuje 123 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rezina šunke?

1 porcija (85 g) živila Rezina šunke vsebuje 105 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rezina šunke?

2 porciji (170 g) živila Rezina šunke vsebuje 209 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke?

½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke vsebuje 52 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rezina šunke?

3 porcije (255 g) živila Rezina šunke vsebuje 314 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rezina šunke?

4 porcije (340 g) živila Rezina šunke vsebuje 418 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezina šunke?

50 g živila Rezina šunke vsebuje 62 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezina šunke?

150 g živila Rezina šunke vsebuje 185 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168339 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin