Veste, kaj je na vašem krožniku
Rezina šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, z dodano vodo, s kostjo, pusta in mastna mesnina, segreto, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 166 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 8,7 g 11%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 1309 mg 57%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Holin 81,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 1,5 g | 8,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 141 | 18 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 282 | 35 g | 2,6 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 71 | 8,8 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 423 | 53 g | 3,9 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 564 | 71 g | 5,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52 g | 3,9 g | 22 g |
Podobna živila
- Spiralna rezina šunke samo meso toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, samo meso, brez kosti, samo pusto, segreto, pečeno126 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, puston in maščoba, toplotno neobdelano129 kcal / 100 g
- Srednja rezina šunke podeželskega slogasoljeno, samo ločljivo pusto meso, surovo195 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke samo pusto toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, samo pusto, toplotno neobdelano109 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, ogreto, pečeno v ponvi155 kcal / 100 g
- Rezina šunkovega izdelka z vodosvinjina, soljeno, brez kosti, puston in mastno meso, segreto, praženo v ponvi124 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, z naravnimi soku, rezina, s kostjo, pusto in mastno meso, segreto, praženo na ponvi180 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Rezina spiralne šunkesoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, pusto meso in maščoba, segreto, pečeno139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rezina šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezina šunke?
100 g živila Rezina šunke vsebuje 166 kcal, 21 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rezina šunke?
1 porcija (85 g) živila Rezina šunke vsebuje 141 kcal, 18 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rezina šunke?
2 porciji (170 g) živila Rezina šunke vsebuje 282 kcal, 35 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke?
½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke vsebuje 71 kcal, 8,8 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rezina šunke?
3 porcije (255 g) živila Rezina šunke vsebuje 423 kcal, 53 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rezina šunke?
4 porcije (340 g) živila Rezina šunke vsebuje 564 kcal, 71 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezina šunke?
50 g živila Rezina šunke vsebuje 83 kcal, 10 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezina šunke?
150 g živila Rezina šunke vsebuje 249 kcal, 31 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169166 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
