Veste, kaj je na vašem krožniku
Rezina šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, segreto, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 148 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 870 mg 38%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Holin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalij 427 mg 9%
- Cink 3 mg 28%
- Baker 0,43 mg 47%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 126 | 23 g | 0,6 g | 3,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 252 | 46 g | 1,3 g | 7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 63 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 377 | 69 g | 1,9 g | 10 g |
| 4 porcije | 340 g | 503 | 92 g | 2,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 1,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 1,9 g | 10 g |
Podobna živila
- Spiralna rezina šunke samo meso toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, samo meso, brez kosti, samo pusto, segreto, pečeno126 kcal / 100 g
- Srednja rezina šunke podeželskega slogasoljeno, samo ločljivo pusto meso, surovo195 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, puston in maščoba, toplotno neobdelano129 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke samo pusto toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, samo pusto, toplotno neobdelano109 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, z naravnimi soku, rezina, s kostjo, pusto in mastno meso, segreto, praženo na ponvi180 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, ogreto, pečeno v ponvi155 kcal / 100 g
- Rezina šunkovega izdelka z vodosvinjina, soljeno, brez kosti, puston in mastno meso, segreto, praženo v ponvi124 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Šunkov zrezeksušeno, svinjina, brez kosti, ekstra pusto, nesegreto122 kcal / 100 g
- Rezina spiralne šunkesoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, pusto meso in maščoba, segreto, pečeno139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rezina šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezina šunke?
100 g živila Rezina šunke vsebuje 148 kcal, 27 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rezina šunke?
1 porcija (85 g) živila Rezina šunke vsebuje 126 kcal, 23 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rezina šunke?
2 porciji (170 g) živila Rezina šunke vsebuje 252 kcal, 46 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke?
½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke vsebuje 63 kcal, 12 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rezina šunke?
3 porcije (255 g) živila Rezina šunke vsebuje 377 kcal, 69 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rezina šunke?
4 porcije (340 g) živila Rezina šunke vsebuje 503 kcal, 92 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezina šunke?
50 g živila Rezina šunke vsebuje 74 kcal, 14 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezina šunke?
150 g živila Rezina šunke vsebuje 222 kcal, 41 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169158 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
