Veste, kaj je na vašem krožniku

Rezina šunke

Kalorije in hranilne vrednosti

soljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, samo pusto meso, segreto, pečeno v ponvi

116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH1,1 g
Maščobe3,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 116 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
  • Maščobe 3,2 g 4%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,1 g —
  • Natrij 1163 mg 51%
  • Holesterol 57 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%
  • Holin 82,3 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 0,94 mg 5%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 322 mg 26%
  • Kalij 364 mg 8%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 37 µg 67%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11621 g1,1 g3,2 g
1 porcija85 g9918 g0,9 g2,7 g
2 porciji170 g19736 g1,8 g5,4 g
½ porcije42,5 g498,9 g0,4 g1,3 g
3 porcije255 g29653 g2,7 g8,1 g
4 porcije340 g39471 g3,6 g11 g
50 g50 g5811 g0,5 g1,6 g
150 g150 g17431 g1,6 g4,7 g
200 g200 g23242 g2,1 g6,3 g
250 g250 g29052 g2,6 g7,9 g

Vprašanja o živilu Rezina šunke

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezina šunke?

100 g živila Rezina šunke vsebuje 116 kcal, 21 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rezina šunke?

1 porcija (85 g) živila Rezina šunke vsebuje 99 kcal, 18 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rezina šunke?

2 porciji (170 g) živila Rezina šunke vsebuje 197 kcal, 36 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke?

½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunke vsebuje 49 kcal, 8,9 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rezina šunke?

3 porcije (255 g) živila Rezina šunke vsebuje 296 kcal, 53 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rezina šunke?

4 porcije (340 g) živila Rezina šunke vsebuje 394 kcal, 71 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezina šunke?

50 g živila Rezina šunke vsebuje 58 kcal, 11 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezina šunke?

150 g živila Rezina šunke vsebuje 174 kcal, 31 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168333 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin