Veste, kaj je na vašem krožniku

Šunkin in vodni produkt, rezina

Kalorije in hranilne vrednosti

svinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, ogreto, pečeno v ponvi

122
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH1,4 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 122 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 1,4 g 0%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,1 g —
  • Natrij 1237 mg 54%
  • Holesterol 64 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Holin 92,1 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 0,93 mg 5%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Kalij 289 mg 6%
  • Cink 2,3 mg 20%
  • Baker 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 24,5 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12221 g1,4 g3,6 g
1 porcija85 g10418 g1,1 g3,1 g
2 porciji170 g20736 g2,3 g6,2 g
½ porcije42,5 g528,9 g0,6 g1,5 g
3 porcije255 g31153 g3,4 g9,3 g
4 porcije340 g41571 g4,6 g12 g
50 g50 g6111 g0,7 g1,8 g
150 g150 g18331 g2 g5,4 g
200 g200 g24442 g2,7 g7,3 g
250 g250 g30552 g3,4 g9,1 g

Vprašanja o živilu Šunkin in vodni produkt, rezina

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

100 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 122 kcal, 21 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

1 porcija (85 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 104 kcal, 18 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

2 porciji (170 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 207 kcal, 36 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

½ porcije (42,5 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 52 kcal, 8,9 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

3 porcije (255 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 311 kcal, 53 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

4 porcije (340 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 415 kcal, 71 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

50 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 61 kcal, 11 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

150 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 183 kcal, 31 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168325 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin