Veste, kaj je na vašem krožniku

Šunkin in vodni produkt, rezina

Kalorije in hranilne vrednosti

svinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, neogreto

103
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH2,8 g
Maščobe3,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 103 kcal —
  • Beljakovine 14 g 29%
  • Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
  • Maščobe 3,8 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,3 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 1160 mg 50%
  • Holesterol 49 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%
  • Holin 72,8 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalij 209 mg 4%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Baker 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10315 g2,8 g3,8 g
1 porcija85 g8812 g2,4 g3,2 g
2 porciji170 g17525 g4,8 g6,4 g
½ porcije42,5 g446,1 g1,2 g1,6 g
3 porcije255 g26337 g7,2 g9,6 g
4 porcije340 g35049 g9,6 g13 g
50 g50 g527,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g15522 g4,2 g5,7 g
200 g200 g20629 g5,6 g7,6 g
250 g250 g25836 g7,1 g9,5 g

Vprašanja o živilu Šunkin in vodni produkt, rezina

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

100 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 103 kcal, 15 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

1 porcija (85 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 88 kcal, 12 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

2 porciji (170 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 175 kcal, 25 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

½ porcije (42,5 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 44 kcal, 6,1 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

3 porcije (255 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 263 kcal, 37 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

4 porcije (340 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 350 kcal, 49 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

50 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 52 kcal, 7,2 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina?

150 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 155 kcal, 22 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169153 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin