Veste, kaj je na vašem krožniku
Šunkin in vodni produkt, rezina
Kalorije in hranilne vrednosti
svinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, neogreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 149 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 9,3 g 12%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 1099 mg 48%
- Holesterol 50 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Holin 68,1 mg 12%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 205 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2,7 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 127 | 12 g | 2,3 g | 7,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 253 | 23 g | 4,6 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 63 | 5,8 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 380 | 35 g | 6,9 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 507 | 47 g | 9,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6,8 g | 23 g |
Podobna živila
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode stegnosvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno meso, neogreto243 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode ledjasvinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, neogreto107 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt stegnosvinjina, soljeno, s kostjo, neogreto, samo pusto meso113 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Šunka z naravnimi sokovisvinjina, soljena, stegno, s kostjo, samo pusto meso, neogrevano130 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, puston in maščoba, toplotno neobdelano129 kcal / 100 g
- Rezina spiralne šunkesoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, pusto meso in maščoba, segreto, pečeno139 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke samo pusto toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, samo pusto, toplotno neobdelano109 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Šunkin in vodni produkt, rezina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina?
100 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 149 kcal, 14 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?
1 porcija (85 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 127 kcal, 12 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?
2 porciji (170 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 253 kcal, 23 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?
½ porcije (42,5 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 63 kcal, 5,8 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?
3 porcije (255 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 380 kcal, 35 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina?
4 porcije (340 g) živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 507 kcal, 47 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina?
50 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 75 kcal, 6,8 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina?
150 g živila Šunkin in vodni produkt, rezina vsebuje 224 kcal, 21 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169161 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
