Veste, kaj je na vašem krožniku

Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana

Kalorije in hranilne vrednosti

soljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, samo pusto, toplotno neobdelano

109

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine19 g

OH1,2 g

Maščobe3,3 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 109 kcal —
Beljakovine 19 g 39%
Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
Maščobe 3,3 g 4%
Nasičene maščobe 1 g 5%
Vlaknine 0 g 0%
Sladkorji 1,2 g —
Natrij 895 mg 39%
Holesterol 57 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 12 µg 1%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,6 µg 3%
Vitamin E 0,17 mg 1%
Vitamin K 0 µg 0%
Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
Niacin (B3) 5,7 mg 36%
Vitamin B6 0,37 mg 21%
Folati (B9) 1 µg 0%
Vitamin B12 0,44 µg 18%
Holin 78,2 mg 14%

Minerali

Kalcij 4 mg 0%
Železo 0,76 mg 4%
Magnezij 20 mg 5%
Fosfor 283 mg 23%
Kalij 317 mg 7%
Cink 1,7 mg 15%
Baker 0,17 mg 19%
Selen 37,9 µg 69%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	109	19 g	1,2 g	3,3 g
1 porcija	85 g	93	16 g	1 g	2,8 g
2 porciji	170 g	185	33 g	2,1 g	5,5 g
½ porcije	42,5 g	46	8,2 g	0,5 g	1,4 g
3 porcije	255 g	278	49 g	3,1 g	8,3 g
4 porcije	340 g	371	66 g	4,1 g	11 g
50 g	50 g	55	9,6 g	0,6 g	1,6 g
150 g	150 g	164	29 g	1,8 g	4,9 g
200 g	200 g	218	39 g	2,4 g	6,5 g
250 g	250 g	273	48 g	3,1 g	8,2 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana?

100 g živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana vsebuje 109 kcal, 19 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana?

1 porcija (85 g) živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana vsebuje 93 kcal, 16 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana?

2 porciji (170 g) živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana vsebuje 185 kcal, 33 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana?

½ porcije (42,5 g) živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana vsebuje 46 kcal, 8,2 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana?

3 porcije (255 g) živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana vsebuje 278 kcal, 49 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana?

4 porcije (340 g) živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana vsebuje 371 kcal, 66 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana?

50 g živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana vsebuje 55 kcal, 9,6 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana?

150 g živila Spiralna rezina šunke, samo pusto, toplotno neobdelana vsebuje 164 kcal, 29 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168340 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin