Veste, kaj je na vašem krožniku
rezina spiralne šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, pusto meso in maščoba, segreto, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 977 mg 42%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Holin 83,7 mg 15%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 308 mg 25%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 porciji | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ porcije | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 porcije | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
Podobna živila
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, neogreto149 kcal / 100 g
- Rezina šunkovega izdelka z vodosvinjina, soljeno, brez kosti, puston in mastno meso, segreto, praženo v ponvi124 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Izdelek iz svinjske šunke in vodesušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, z naravnimi snovmi, brez kosti, samo pust meso, segreto, pečeno113 kcal / 100 g
- Šunka z naravnimi sokovisvinjina, soljena, stegno, s kostjo, samo pusto meso, neogrevano130 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode stegnosvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno meso, ogreto, pečeno234 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rezina spiralne šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rezina spiralne šunke?
100 g živila rezina spiralne šunke vsebuje 139 kcal, 22 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (145 g) živila rezina spiralne šunke?
1 porcija (145 g) živila rezina spiralne šunke vsebuje 202 kcal, 32 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (290 g) živila rezina spiralne šunke?
2 porciji (290 g) živila rezina spiralne šunke vsebuje 403 kcal, 64 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72,5 g) živila rezina spiralne šunke?
½ porcije (72,5 g) živila rezina spiralne šunke vsebuje 101 kcal, 16 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (435 g) živila rezina spiralne šunke?
3 porcije (435 g) živila rezina spiralne šunke vsebuje 605 kcal, 97 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (580 g) živila rezina spiralne šunke?
4 porcije (580 g) živila rezina spiralne šunke vsebuje 806 kcal, 129 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rezina spiralne šunke?
50 g živila rezina spiralne šunke vsebuje 70 kcal, 11 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rezina spiralne šunke?
150 g živila rezina spiralne šunke vsebuje 209 kcal, 33 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168354 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
