Veste, kaj je na vašem krožniku

Izdelek iz šunke in vode stegno

Kalorije in hranilne vrednosti

svinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno meso, ogreto, pečeno

234
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH1,4 g
Maščobe17 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 234 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
  • Maščobe 17 g 22%
  • Nasičene maščobe 5,7 g 29%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 945 mg 41%
  • Holesterol 72 mg 24%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%
  • Holin 75,2 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalij 216 mg 5%
  • Cink 2,4 mg 21%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 37,3 µg 68%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23418 g1,4 g17 g
1 porcija85 g19915 g1,2 g15 g
2 porciji170 g39831 g2,4 g29 g
½ porcije42,5 g997,7 g0,6 g7,3 g
3 porcije255 g59746 g3,6 g44 g
4 porcije340 g79662 g4,8 g59 g
50 g50 g1179,1 g0,7 g8,6 g
150 g150 g35127 g2,1 g26 g
200 g200 g46836 g2,8 g35 g
250 g250 g58545 g3,6 g43 g

Vprašanja o živilu Izdelek iz šunke in vode stegno

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

100 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 234 kcal, 18 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 199 kcal, 15 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 398 kcal, 31 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 99 kcal, 7,7 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 597 kcal, 46 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 796 kcal, 62 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

50 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 117 kcal, 9,1 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

150 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 351 kcal, 27 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168351 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin