Veste, kaj je na vašem krožniku

Izdelek iz šunke in vode stegno

Kalorije in hranilne vrednosti

svinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, ogreto, pečeno

132
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH1,3 g
Maščobe4,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 132 kcal —
  • Beljakovine 22 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
  • Maščobe 4,5 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 7%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,3 g —
  • Natrij 1045 mg 45%
  • Holesterol 72 mg 24%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Holin 103 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalij 224 mg 5%
  • Cink 2,8 mg 26%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 45,3 µg 82%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13222 g1,3 g4,5 g
1 porcija85 g11218 g1,1 g3,8 g
2 porciji170 g22437 g2,1 g7,6 g
½ porcije42,5 g569,2 g0,5 g1,9 g
3 porcije255 g33755 g3,2 g11 g
4 porcije340 g44974 g4,3 g15 g
50 g50 g6611 g0,6 g2,2 g
150 g150 g19833 g1,9 g6,7 g
200 g200 g26443 g2,5 g8,9 g
250 g250 g33054 g3,2 g11 g

Vprašanja o živilu Izdelek iz šunke in vode stegno

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

100 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 132 kcal, 22 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 112 kcal, 18 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 224 kcal, 37 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 56 kcal, 9,2 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 337 kcal, 55 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 449 kcal, 74 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

50 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 66 kcal, 11 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

150 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 198 kcal, 33 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin