Veste, kaj je na vašem krožniku

Šunkin in vodni produkt, stegno

Kalorije in hranilne vrednosti

svinjina, soljeno, s kostjo, neogreto, samo pusto meso

113
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH1,2 g
Maščobe4,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 113 kcal —
  • Beljakovine 18 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
  • Maščobe 4,2 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,4 g 7%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,1 g —
  • Natrij 1090 mg 47%
  • Holesterol 52 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,55 µg 23%
  • Holin 85,7 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 0,97 mg 5%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalij 234 mg 5%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Baker 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 28,1 µg 51%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11318 g1,2 g4,2 g
1 porcija85 g9615 g1 g3,6 g
2 porciji170 g19230 g2 g7,1 g
½ porcije42,5 g487,5 g0,5 g1,8 g
3 porcije255 g28845 g3,1 g11 g
4 porcije340 g38460 g4,1 g14 g
50 g50 g578,8 g0,6 g2,1 g
150 g150 g17026 g1,8 g6,3 g
200 g200 g22635 g2,4 g8,4 g
250 g250 g28344 g3 g11 g

Vprašanja o živilu Šunkin in vodni produkt, stegno

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šunkin in vodni produkt, stegno?

100 g živila Šunkin in vodni produkt, stegno vsebuje 113 kcal, 18 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Šunkin in vodni produkt, stegno?

1 porcija (85 g) živila Šunkin in vodni produkt, stegno vsebuje 96 kcal, 15 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Šunkin in vodni produkt, stegno?

2 porciji (170 g) živila Šunkin in vodni produkt, stegno vsebuje 192 kcal, 30 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Šunkin in vodni produkt, stegno?

½ porcije (42,5 g) živila Šunkin in vodni produkt, stegno vsebuje 48 kcal, 7,5 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Šunkin in vodni produkt, stegno?

3 porcije (255 g) živila Šunkin in vodni produkt, stegno vsebuje 288 kcal, 45 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Šunkin in vodni produkt, stegno?

4 porcije (340 g) živila Šunkin in vodni produkt, stegno vsebuje 384 kcal, 60 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šunkin in vodni produkt, stegno?

50 g živila Šunkin in vodni produkt, stegno vsebuje 57 kcal, 8,8 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šunkin in vodni produkt, stegno?

150 g živila Šunkin in vodni produkt, stegno vsebuje 170 kcal, 26 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169154 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin