Veste, kaj je na vašem krožniku

Izdelek iz šunke in vode stegno

Kalorije in hranilne vrednosti

svinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno meso, neogreto

243
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH1,4 g
Maščobe20 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 243 kcal —
  • Beljakovine 14 g 29%
  • Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
  • Maščobe 20 g 26%
  • Nasičene maščobe 6,6 g 33%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 936 mg 41%
  • Holesterol 55 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Holin 67,9 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 0,82 mg 5%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalij 215 mg 5%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Baker 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 24,1 µg 44%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24314 g1,4 g20 g
1 porcija85 g20712 g1,2 g17 g
2 porciji170 g41324 g2,4 g34 g
½ porcije42,5 g1036,1 g0,6 g8,5 g
3 porcije255 g62036 g3,6 g51 g
4 porcije340 g82649 g4,8 g68 g
50 g50 g1227,1 g0,7 g10 g
150 g150 g36521 g2,1 g30 g
200 g200 g48629 g2,8 g40 g
250 g250 g60836 g3,6 g50 g

Vprašanja o živilu Izdelek iz šunke in vode stegno

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

100 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 243 kcal, 14 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 207 kcal, 12 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 413 kcal, 24 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 103 kcal, 6,1 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 620 kcal, 36 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 826 kcal, 49 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 68 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

50 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 122 kcal, 7,1 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno?

150 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno vsebuje 365 kcal, 21 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169162 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin