Veste, kaj je na vašem krožniku

Izdelek iz šunke in vode ledja

Kalorije in hranilne vrednosti

svinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, neogreto

107
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH1,2 g
Maščobe3,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 107 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
  • Maščobe 3,4 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 1070 mg 47%
  • Holesterol 58 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%
  • Holin 81,3 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalij 221 mg 5%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 40,3 µg 73%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10718 g1,2 g3,4 g
1 porcija85 g9115 g1,1 g2,9 g
2 porciji170 g18231 g2,1 g5,7 g
½ porcije42,5 g457,6 g0,5 g1,4 g
3 porcije255 g27346 g3,2 g8,6 g
4 porcije340 g36461 g4,2 g12 g
50 g50 g549 g0,6 g1,7 g
150 g150 g16127 g1,9 g5,1 g
200 g200 g21436 g2,5 g6,8 g
250 g250 g26845 g3,1 g8,5 g

Vprašanja o živilu Izdelek iz šunke in vode ledja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Izdelek iz šunke in vode ledja?

100 g živila Izdelek iz šunke in vode ledja vsebuje 107 kcal, 18 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode ledja?

1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode ledja vsebuje 91 kcal, 15 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode ledja?

2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode ledja vsebuje 182 kcal, 31 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode ledja?

½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode ledja vsebuje 45 kcal, 7,6 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode ledja?

3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode ledja vsebuje 273 kcal, 46 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode ledja?

4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode ledja vsebuje 364 kcal, 61 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Izdelek iz šunke in vode ledja?

50 g živila Izdelek iz šunke in vode ledja vsebuje 54 kcal, 9 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Izdelek iz šunke in vode ledja?

150 g živila Izdelek iz šunke in vode ledja vsebuje 161 kcal, 27 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169152 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin