Veste, kaj je na vašem krožniku

Izdelek iz šunke in vode oreh

Kalorije in hranilne vrednosti

sušeno, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, segreto, pečeno

186
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH1,2 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 186 kcal —
  • Beljakovine 19 g 39%
  • Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
  • Maščobe 11 g 15%
  • Nasičene maščobe 3,8 g 19%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 1181 mg 51%
  • Holesterol 67 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Holin 80,4 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Železo 0,82 mg 5%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalij 254 mg 5%
  • Cink 2 mg 18%
  • Baker 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 39,4 µg 72%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18620 g1,2 g12 g
1 porcija85 g15817 g1 g9,8 g
2 porciji170 g31633 g2 g20 g
½ porcije42,5 g798,3 g0,5 g4,9 g
3 porcije255 g47450 g2,9 g29 g
4 porcije340 g63266 g3,9 g39 g
50 g50 g939,7 g0,6 g5,7 g
150 g150 g27929 g1,7 g17 g
200 g200 g37239 g2,3 g23 g
250 g250 g46549 g2,9 g29 g

Vprašanja o živilu Izdelek iz šunke in vode oreh

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Izdelek iz šunke in vode oreh?

100 g živila Izdelek iz šunke in vode oreh vsebuje 186 kcal, 20 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode oreh?

1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode oreh vsebuje 158 kcal, 17 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode oreh?

2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode oreh vsebuje 316 kcal, 33 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode oreh?

½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode oreh vsebuje 79 kcal, 8,3 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode oreh?

3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode oreh vsebuje 474 kcal, 50 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode oreh?

4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode oreh vsebuje 632 kcal, 66 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Izdelek iz šunke in vode oreh?

50 g živila Izdelek iz šunke in vode oreh vsebuje 93 kcal, 9,7 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Izdelek iz šunke in vode oreh?

150 g živila Izdelek iz šunke in vode oreh vsebuje 279 kcal, 29 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168350 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin