Veste, kaj je na vašem krožniku

Izdelek iz svinjske šunke in vode

Kalorije in hranilne vrednosti

sušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno

123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH4,6 g
Maščobe5,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 123 kcal —
  • Beljakovine 14 g 28%
  • Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
  • Maščobe 5,5 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,8 g 9%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 4,6 g —
  • Natrij 1335 mg 58%
  • Holesterol 43 mg 14%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%
  • Holin 63,4 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 0,74 mg 4%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalij 245 mg 5%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 29,1 µg 53%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12314 g4,6 g5,5 g
1 porcija85 g10512 g3,9 g4,6 g
2 porciji170 g20924 g7,8 g9,3 g
½ porcije42,5 g525,9 g2 g2,3 g
3 porcije255 g31435 g12 g14 g
4 porcije340 g41847 g16 g19 g
50 g50 g626,9 g2,3 g2,7 g
150 g150 g18521 g6,9 g8,2 g
200 g200 g24628 g9,2 g11 g
250 g250 g30835 g12 g14 g

Vprašanja o živilu Izdelek iz svinjske šunke in vode

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Izdelek iz svinjske šunke in vode?

100 g živila Izdelek iz svinjske šunke in vode vsebuje 123 kcal, 14 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Izdelek iz svinjske šunke in vode?

1 porcija (85 g) živila Izdelek iz svinjske šunke in vode vsebuje 105 kcal, 12 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Izdelek iz svinjske šunke in vode?

2 porciji (170 g) živila Izdelek iz svinjske šunke in vode vsebuje 209 kcal, 24 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz svinjske šunke in vode?

½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz svinjske šunke in vode vsebuje 52 kcal, 5,9 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Izdelek iz svinjske šunke in vode?

3 porcije (255 g) živila Izdelek iz svinjske šunke in vode vsebuje 314 kcal, 35 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Izdelek iz svinjske šunke in vode?

4 porcije (340 g) živila Izdelek iz svinjske šunke in vode vsebuje 418 kcal, 47 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Izdelek iz svinjske šunke in vode?

50 g živila Izdelek iz svinjske šunke in vode vsebuje 62 kcal, 6,9 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Izdelek iz svinjske šunke in vode?

150 g živila Izdelek iz svinjske šunke in vode vsebuje 185 kcal, 21 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169169 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin