Veste, kaj je na vašem krožniku

Rezina šunkovega izdelka z vodo

Kalorije in hranilne vrednosti

svinjina, soljeno, brez kosti, puston in mastno meso, segreto, praženo v ponvi

124
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH4,7 g
Maščobe5,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 124 kcal —
  • Beljakovine 15 g 30%
  • Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
  • Maščobe 5,1 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,6 g 8%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 4,7 g —
  • Natrij 1389 mg 60%
  • Holesterol 45 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Holin 64,5 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 0,74 mg 4%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 272 mg 6%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Baker 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 32,6 µg 59%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12415 g4,7 g5,1 g
1 porcija85 g10513 g4 g4,4 g
2 porciji170 g21126 g8 g8,7 g
½ porcije42,5 g536,4 g2 g2,2 g
3 porcije255 g31639 g12 g13 g
4 porcije340 g42251 g16 g17 g
50 g50 g627,5 g2,3 g2,6 g
150 g150 g18623 g7 g7,7 g
200 g200 g24830 g9,4 g10 g
250 g250 g31038 g12 g13 g

Vprašanja o živilu Rezina šunkovega izdelka z vodo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezina šunkovega izdelka z vodo?

100 g živila Rezina šunkovega izdelka z vodo vsebuje 124 kcal, 15 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rezina šunkovega izdelka z vodo?

1 porcija (85 g) živila Rezina šunkovega izdelka z vodo vsebuje 105 kcal, 13 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rezina šunkovega izdelka z vodo?

2 porciji (170 g) živila Rezina šunkovega izdelka z vodo vsebuje 211 kcal, 26 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunkovega izdelka z vodo?

½ porcije (42,5 g) živila Rezina šunkovega izdelka z vodo vsebuje 53 kcal, 6,4 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rezina šunkovega izdelka z vodo?

3 porcije (255 g) živila Rezina šunkovega izdelka z vodo vsebuje 316 kcal, 39 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rezina šunkovega izdelka z vodo?

4 porcije (340 g) živila Rezina šunkovega izdelka z vodo vsebuje 422 kcal, 51 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezina šunkovega izdelka z vodo?

50 g živila Rezina šunkovega izdelka z vodo vsebuje 62 kcal, 7,5 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezina šunkovega izdelka z vodo?

150 g živila Rezina šunkovega izdelka z vodo vsebuje 186 kcal, 23 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169168 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin