Veste, kaj je na vašem krožniku

Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana

Kalorije in hranilne vrednosti

soljeno, z naravnimi sokovi, samo meso, brez kosti, samo pusto, segreto, pečeno

126

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine23 g

OH1,1 g

Maščobe3,8 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 126 kcal —
Beljakovine 23 g 45%
Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
Maščobe 3,8 g 5%
Nasičene maščobe 0,5 g 2%
Vlaknine 0 g 0%
Sladkorji 1,1 g —
Natrij 986 mg 43%
Holesterol 63 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 13 µg 1%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,8 µg 4%
Vitamin E 0,19 mg 1%
Vitamin K 0 µg 0%
Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
Niacin (B3) 6,7 mg 42%
Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
Vitamin B6 0,43 mg 25%
Folati (B9) 1 µg 0%
Vitamin B12 0,51 µg 21%
Holin 86,1 mg 16%

Minerali

Kalcij 4 mg 0%
Železo 0,84 mg 5%
Magnezij 22 mg 5%
Fosfor 312 mg 25%
Kalij 349 mg 7%
Cink 1,8 mg 17%
Baker 0,19 mg 21%
Mangan 0,02 mg 1%
Selen 41,8 µg 76%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	126	23 g	1,1 g	3,8 g
1 porcija	85 g	107	19 g	0,9 g	3,2 g
2 porciji	170 g	214	38 g	1,8 g	6,4 g
½ porcije	42,5 g	54	9,6 g	0,5 g	1,6 g
3 porcije	255 g	321	58 g	2,8 g	9,6 g
4 porcije	340 g	428	77 g	3,7 g	13 g
50 g	50 g	63	11 g	0,5 g	1,9 g
150 g	150 g	189	34 g	1,6 g	5,7 g
200 g	200 g	252	45 g	2,2 g	7,6 g
250 g	250 g	315	56 g	2,7 g	9,5 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana?

100 g živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana vsebuje 126 kcal, 23 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana?

1 porcija (85 g) živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana vsebuje 107 kcal, 19 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana?

2 porciji (170 g) živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana vsebuje 214 kcal, 38 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana?

½ porcije (42,5 g) živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana vsebuje 54 kcal, 9,6 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana?

3 porcije (255 g) živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana vsebuje 321 kcal, 58 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana?

4 porcije (340 g) živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana vsebuje 428 kcal, 77 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana?

50 g živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana vsebuje 63 kcal, 11 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana?

150 g živila Spiralna rezina šunke, samo meso, toplotno obdelana vsebuje 189 kcal, 34 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168331 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin