Veste, kaj je na vašem krožniku
Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, puston in maščoba, toplotno neobdelano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 881 mg 38%
- Holesterol 57 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Holin 75,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 36,8 µg 67%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
Podobna živila
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, neogreto149 kcal / 100 g
- Šunka z naravnimi sokovisvinjina, soljena, stegno, s kostjo, pusto meso in maščoba, neogrevano191 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Srednja rezina šunke podeželskega slogasoljeno, samo ločljivo pusto meso, surovo195 kcal / 100 g
- Rezina šunkovega izdelka z vodosvinjina, soljeno, brez kosti, puston in mastno meso, segreto, praženo v ponvi124 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, z naravnimi snovmi, brez kosti, pust meso in maščoba, neogreto112 kcal / 100 g
- Izdelek iz svinjske šunke in vodesušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana?
100 g živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana vsebuje 129 kcal, 19 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana?
1 porcija (85 g) živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana vsebuje 110 kcal, 16 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana?
2 porciji (170 g) živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana vsebuje 219 kcal, 32 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana?
½ porcije (42,5 g) živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana vsebuje 55 kcal, 7,9 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana?
3 porcije (255 g) živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana vsebuje 329 kcal, 48 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana?
4 porcije (340 g) živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana vsebuje 439 kcal, 63 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana?
50 g živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana vsebuje 65 kcal, 9,3 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana?
150 g živila Spiralna rezina šunke, toplotno neobdelana vsebuje 194 kcal, 28 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168341 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
