Veste, kaj je na vašem krožniku
šunka z naravnimi sokovi
Kalorije in hranilne vrednosti
svinjina, soljena, stegno, s kostjo, pusto meso in maščoba, neogrevano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 191 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 779 mg 34%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Holin 86,9 mg 16%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,6 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 162 | 19 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 325 | 38 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 81 | 9,5 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 487 | 57 g | 0,8 g | 28 g |
| 4 porcije | 340 g | 649 | 76 g | 1,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 34 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 56 g | 0,8 g | 28 g |
Podobna živila
- Izdelek iz šunke in vode stegnosvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno meso, neogreto243 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, z naravnimi soku, stegno, s kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno191 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, z naravnimi snovmi, brez kosti, pust meso in maščoba, neogreto112 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt stegnosvinjina, soljeno, s kostjo, neogreto, samo pusto meso113 kcal / 100 g
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, neogreto149 kcal / 100 g
- Kolenec šunkesoljeno, svinjina, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, neogrevano177 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode ledjasvinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, neogreto107 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu šunka z naravnimi sokovi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila šunka z naravnimi sokovi?
100 g živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 191 kcal, 22 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila šunka z naravnimi sokovi?
1 porcija (85 g) živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 162 kcal, 19 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila šunka z naravnimi sokovi?
2 porciji (170 g) živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 325 kcal, 38 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila šunka z naravnimi sokovi?
½ porcije (42,5 g) živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 81 kcal, 9,5 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila šunka z naravnimi sokovi?
3 porcije (255 g) živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 487 kcal, 57 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila šunka z naravnimi sokovi?
4 porcije (340 g) živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 649 kcal, 76 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila šunka z naravnimi sokovi?
50 g živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 96 kcal, 11 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila šunka z naravnimi sokovi?
150 g živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 287 kcal, 34 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168343 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
