Veste, kaj je na vašem krožniku
Šunka z naravnimi soki
Kalorije in hranilne vrednosti
svinjina, soljeno, ledja, s kostjo, pusto in mastno meso, neogreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 200 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 838 mg 36%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Holin 88,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 278 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0,4 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 170 | 17 g | 0,4 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 340 | 34 g | 0,7 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 8,4 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 510 | 50 g | 1,1 g | 34 g |
| 4 porcije | 340 g | 680 | 67 g | 1,5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1,1 g | 33 g |
Podobna živila
- Izdelek iz šunke in vode ledjasvinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, neogreto107 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, z naravnimi soku, stegno, s kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno177 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, z naravnimi snovmi, brez kosti, pust meso in maščoba, neogreto112 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode orehsušeno, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, neutrjeno179 kcal / 100 g
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, neogreto149 kcal / 100 g
- Šunka iz stegnaprekajena, svinjska, s kostjo, samo ločljivo pusto meso, neogreta125 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt stegnosvinjina, soljeno, s kostjo, neogreto, samo pusto meso113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Šunka z naravnimi soki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šunka z naravnimi soki?
100 g živila Šunka z naravnimi soki vsebuje 200 kcal, 20 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Šunka z naravnimi soki?
1 porcija (85 g) živila Šunka z naravnimi soki vsebuje 170 kcal, 17 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Šunka z naravnimi soki?
2 porciji (170 g) živila Šunka z naravnimi soki vsebuje 340 kcal, 34 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Šunka z naravnimi soki?
½ porcije (42,5 g) živila Šunka z naravnimi soki vsebuje 85 kcal, 8,4 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Šunka z naravnimi soki?
3 porcije (255 g) živila Šunka z naravnimi soki vsebuje 510 kcal, 50 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Šunka z naravnimi soki?
4 porcije (340 g) živila Šunka z naravnimi soki vsebuje 680 kcal, 67 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šunka z naravnimi soki?
50 g živila Šunka z naravnimi soki vsebuje 100 kcal, 9,9 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šunka z naravnimi soki?
150 g živila Šunka z naravnimi soki vsebuje 300 kcal, 30 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168344 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
