Veste, kaj je na vašem krožniku
šunka z naravnimi sokovi
Kalorije in hranilne vrednosti
svinjina, soljena, stegno, s kostjo, samo pusto meso, neogrevano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 809 mg 35%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Holin 97,3 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 299 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 52,3 µg 95%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 111 | 21 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 221 | 43 g | 0,5 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 55 | 11 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 332 | 64 g | 0,8 g | 8,5 g |
| 4 porcije | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0,8 g | 8,3 g |
Podobna živila
- Izdelek iz šunke in vode stegnosvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno meso, neogreto243 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, z naravnimi soku, stegno, s kostjo, samo pusto meso, segreto, pečeno145 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt stegnosvinjina, soljeno, s kostjo, neogreto, samo pusto meso113 kcal / 100 g
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, z naravnimi snovmi, brez kosti, samo pust meso, neogreto111 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, neogreto103 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode ledjasvinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, neogreto107 kcal / 100 g
- Kolenec šunkesoljeno, svinjina, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, neogrevano177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu šunka z naravnimi sokovi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila šunka z naravnimi sokovi?
100 g živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 130 kcal, 25 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila šunka z naravnimi sokovi?
1 porcija (85 g) živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 111 kcal, 21 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila šunka z naravnimi sokovi?
2 porciji (170 g) živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 221 kcal, 43 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila šunka z naravnimi sokovi?
½ porcije (42,5 g) živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 55 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila šunka z naravnimi sokovi?
3 porcije (255 g) živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 332 kcal, 64 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila šunka z naravnimi sokovi?
4 porcije (340 g) živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 442 kcal, 85 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila šunka z naravnimi sokovi?
50 g živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 65 kcal, 13 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila šunka z naravnimi sokovi?
150 g živila šunka z naravnimi sokovi vsebuje 195 kcal, 38 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168338 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
