Veste, kaj je na vašem krožniku
Srednja rezina šunke podeželskega sloga
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, samo ločljivo pusto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 2695 mg 117%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Holin 106 mg 19%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 318 mg 25%
- Kalij 510 mg 11%
- Cink 2,8 mg 26%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,3 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 55 | 7,9 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 111 | 16 g | 0,2 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 28 | 3,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 166 | 24 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 221 | 32 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0,8 g | 21 g |
Podobna živila
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, neogreto103 kcal / 100 g
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke samo pusto toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, samo pusto, toplotno neobdelano109 kcal / 100 g
- Rezina šunkovega izdelka z vodosvinjina, soljeno, brez kosti, samo puston meso, segreto, praženo v ponvi123 kcal / 100 g
- Spiralna rezina šunke toplotno neobdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, brez kosti, puston in maščoba, toplotno neobdelano129 kcal / 100 g
- Šunka z naravnimi sokovisvinjina, soljena, stegno, s kostjo, samo pusto meso, neogrevano130 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovica pustasveže, stegno, polovica goleni, samo pusto meso, surovo119 kcal / 100 g
- Svinjska rebrca po kmečkosveže, ledja, samo odstranljivo pusto meso, surovo140 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Srednja rezina šunke podeželskega sloga
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga?
100 g živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga vsebuje 195 kcal, 28 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga?
1 porcija (28,4 g) živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga vsebuje 55 kcal, 7,9 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga?
2 porciji (56,7 g) živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga vsebuje 111 kcal, 16 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga?
½ porcije (14,2 g) živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga vsebuje 28 kcal, 3,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga?
3 porcije (85,1 g) živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga vsebuje 166 kcal, 24 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga?
4 porcije (113,4 g) živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga vsebuje 221 kcal, 32 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga?
50 g živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga vsebuje 98 kcal, 14 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga?
150 g živila Srednja rezina šunke podeželskega sloga vsebuje 293 kcal, 42 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168282 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
