Veste, kaj je na vašem krožniku
Šunka sredinska rezina
Kalorije in hranilne vrednosti
svinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 203 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 1386 mg 60%
- Holesterol 54 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,85 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 58 | 5,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 29 | 2,9 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 230 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0,1 g | 32 g |
Podobna živila
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, neogreto149 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Srednja rezina šunke podeželskega slogasoljeno, samo ločljivo pusto meso, surovo195 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, ločljivo pusto in maščoba, negreto246 kcal / 100 g
- Rezina šunkovega izdelka z vodosvinjina, soljeno, brez kosti, puston in mastno meso, segreto, praženo v ponvi124 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, z naravnimi soku, rezina, s kostjo, pusto in mastno meso, segreto, praženo na ponvi180 kcal / 100 g
- Šunka z naravnimi sokovisvinjina, soljena, stegno, s kostjo, samo pusto meso, neogrevano130 kcal / 100 g
- Maščoba šunkesoljeno, šunka, odstranljiva maščoba, brez kosti, neuter515 kcal / 100 g
- Rezine svinjske šunkez maščobo, kuhana129 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Šunka sredinska rezina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šunka sredinska rezina?
100 g živila Šunka sredinska rezina vsebuje 203 kcal, 20 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Šunka sredinska rezina?
1 porcija (28,4 g) živila Šunka sredinska rezina vsebuje 58 kcal, 5,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Šunka sredinska rezina?
2 porciji (56,7 g) živila Šunka sredinska rezina vsebuje 115 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Šunka sredinska rezina?
½ porcije (14,2 g) živila Šunka sredinska rezina vsebuje 29 kcal, 2,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Šunka sredinska rezina?
3 porcije (85,1 g) živila Šunka sredinska rezina vsebuje 173 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Šunka sredinska rezina?
4 porcije (113,4 g) živila Šunka sredinska rezina vsebuje 230 kcal, 23 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šunka sredinska rezina?
50 g živila Šunka sredinska rezina vsebuje 102 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šunka sredinska rezina?
150 g živila Šunka sredinska rezina vsebuje 305 kcal, 30 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168283 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
