Veste, kaj je na vašem krožniku
Maščoba šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, šunka, odstranljiva maščoba, brez kosti, neuter
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 515 kcal —
- Beljakovine 7,5 g 15%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 53 g 68%
- Nasičene maščobe 17 g 87%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 616 mg 27%
- Holesterol 61 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Holin 30,7 mg 6%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 174 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 7,5 g | 1,9 g | 53 g |
| 1 porcija | 85 g | 438 | 6,4 g | 1,6 g | 45 g |
| 2 porciji | 170 g | 876 | 13 g | 3,2 g | 90 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 219 | 3,2 g | 0,8 g | 23 g |
| 3 porcije | 255 g | 1313 | 19 g | 4,8 g | 135 g |
| 4 porcije | 340 g | 1751 | 26 g | 6,4 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 3,8 g | 0,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 11 g | 2,8 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 15 g | 3,7 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 19 g | 4,7 g | 133 g |
Podobna živila
- Ločljiva maščoba svinjinasušeno, iz šunke in plečeta, neogreto579 kcal / 100 g
- Svinjska ločljiva maščobasurovo632 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, ločljivo pusto in maščoba, negreto246 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, neogreto149 kcal / 100 g
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Svinjska šunkaz maščobo in pustim delom, surovo128 kcal / 100 g
- Šunka z naravnimi sokovisvinjina, soljena, stegno, s kostjo, samo pusto meso, neogrevano130 kcal / 100 g
- Svinjski kompozit ločljive maščobesveže, z dodano raztopino, kuhano585 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Maščoba šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Maščoba šunke?
100 g živila Maščoba šunke vsebuje 515 kcal, 7,5 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Maščoba šunke?
1 porcija (85 g) živila Maščoba šunke vsebuje 438 kcal, 6,4 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Maščoba šunke?
2 porciji (170 g) živila Maščoba šunke vsebuje 876 kcal, 13 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 90 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Maščoba šunke?
½ porcije (42,5 g) živila Maščoba šunke vsebuje 219 kcal, 3,2 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Maščoba šunke?
3 porcije (255 g) živila Maščoba šunke vsebuje 1313 kcal, 19 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 135 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Maščoba šunke?
4 porcije (340 g) živila Maščoba šunke vsebuje 1751 kcal, 26 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 180 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Maščoba šunke?
50 g živila Maščoba šunke vsebuje 258 kcal, 3,8 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Maščoba šunke?
150 g živila Maščoba šunke vsebuje 773 kcal, 11 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169156 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
