Veste, kaj je na vašem krožniku
Maščoba šunke
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, šunka, odstranljiva maščoba, brez kosti, segreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 507 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 52 g 66%
- Nasičene maščobe 17 g 85%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 677 mg 29%
- Holesterol 72 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalij 195 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,33 mg 37%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 8,8 g | 2 g | 52 g |
| 1 porcija | 85 g | 431 | 7,5 g | 1,7 g | 44 g |
| 2 porciji | 170 g | 862 | 15 g | 3,4 g | 88 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 215 | 3,7 g | 0,9 g | 22 g |
| 3 porcije | 255 g | 1293 | 22 g | 5,1 g | 132 g |
| 4 porcije | 340 g | 1724 | 30 g | 6,8 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 4,4 g | 1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 13 g | 3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 18 g | 4 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 22 g | 5 g | 129 g |
Podobna živila
- Ločljiva maščoba svinjinasušeno, iz šunke in plečeta, neogreto579 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, ločljivo pusto in maščoba, negreto246 kcal / 100 g
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, puston in mastno meso, nesegreto117 kcal / 100 g
- Svinjska ločljiva maščobasurovo632 kcal / 100 g
- Šunka sredinska rezinasvinjina, soljeno, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, neogrevano203 kcal / 100 g
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt rezinasvinjina, soljeno, s kostjo, pusto in mastno, neogreto149 kcal / 100 g
- Izdelek iz svinjske šunke in vodesušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
- Svinjski kompozit ločljive maščobesveže, z dodano raztopino, kuhano585 kcal / 100 g
- Šunka s kostjo samo pusto mesosoljeno, stegno, s kostjo, samo pusto meso, segreto, pečeno132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Maščoba šunke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Maščoba šunke?
100 g živila Maščoba šunke vsebuje 507 kcal, 8,8 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Maščoba šunke?
1 porcija (85 g) živila Maščoba šunke vsebuje 431 kcal, 7,5 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Maščoba šunke?
2 porciji (170 g) živila Maščoba šunke vsebuje 862 kcal, 15 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 88 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Maščoba šunke?
½ porcije (42,5 g) živila Maščoba šunke vsebuje 215 kcal, 3,7 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Maščoba šunke?
3 porcije (255 g) živila Maščoba šunke vsebuje 1293 kcal, 22 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 132 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Maščoba šunke?
4 porcije (340 g) živila Maščoba šunke vsebuje 1724 kcal, 30 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 175 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Maščoba šunke?
50 g živila Maščoba šunke vsebuje 254 kcal, 4,4 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Maščoba šunke?
150 g živila Maščoba šunke vsebuje 761 kcal, 13 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169155 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
