Veste, kaj je na vašem krožniku

Izdelek iz šunke in vode stegno pusto

Kalorije in hranilne vrednosti

soljeno, s kostjo, samo pusto meso, segreto, pečeno

131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH1,2 g
Maščobe4,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 131 kcal —
  • Beljakovine 21 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
  • Maščobe 4,7 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 8%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,2 g —
  • Natrij 1267 mg 55%
  • Holesterol 66 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%
  • Holin 94 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalij 264 mg 6%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 43,4 µg 79%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13121 g1,2 g4,7 g
1 porcija85 g11118 g1 g4 g
2 porciji170 g22336 g2 g8 g
½ porcije42,5 g569 g0,5 g2 g
3 porcije255 g33454 g2,9 g12 g
4 porcije340 g44572 g3,9 g16 g
50 g50 g6611 g0,6 g2,4 g
150 g150 g19732 g1,7 g7,1 g
200 g200 g26243 g2,3 g9,4 g
250 g250 g32853 g2,9 g12 g

Vprašanja o živilu Izdelek iz šunke in vode stegno pusto

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto?

100 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto vsebuje 131 kcal, 21 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto?

1 porcija (85 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto vsebuje 111 kcal, 18 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto?

2 porciji (170 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto vsebuje 223 kcal, 36 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto?

½ porcije (42,5 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto vsebuje 56 kcal, 9 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto?

3 porcije (255 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto vsebuje 334 kcal, 54 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto?

4 porcije (340 g) živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto vsebuje 445 kcal, 72 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto?

50 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto vsebuje 66 kcal, 11 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto?

150 g živila Izdelek iz šunke in vode stegno pusto vsebuje 197 kcal, 32 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168332 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin