Veste, kaj je na vašem krožniku

Šunkov izdelek z vodo

Kalorije in hranilne vrednosti

svinjina, soljeno, celo, brez kosti, samo puston meso, nesegreto

116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH4,2 g
Maščobe4,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 116 kcal —
  • Beljakovine 14 g 28%
  • Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
  • Maščobe 4,9 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,4 g 7%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 4,2 g —
  • Natrij 1310 mg 57%
  • Holesterol 43 mg 14%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Holin 64,9 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 0,78 mg 4%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalij 268 mg 6%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 29,4 µg 53%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11614 g4,2 g4,9 g
1 porcija85 g9912 g3,6 g4,1 g
2 porciji170 g19724 g7,2 g8,3 g
½ porcije42,5 g496 g1,8 g2,1 g
3 porcije255 g29636 g11 g12 g
4 porcije340 g39448 g14 g17 g
50 g50 g587 g2,1 g2,4 g
150 g150 g17421 g6,3 g7,3 g
200 g200 g23228 g8,4 g9,7 g
250 g250 g29035 g11 g12 g

Vprašanja o živilu Šunkov izdelek z vodo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šunkov izdelek z vodo?

100 g živila Šunkov izdelek z vodo vsebuje 116 kcal, 14 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Šunkov izdelek z vodo?

1 porcija (85 g) živila Šunkov izdelek z vodo vsebuje 99 kcal, 12 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Šunkov izdelek z vodo?

2 porciji (170 g) živila Šunkov izdelek z vodo vsebuje 197 kcal, 24 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Šunkov izdelek z vodo?

½ porcije (42,5 g) živila Šunkov izdelek z vodo vsebuje 49 kcal, 6 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Šunkov izdelek z vodo?

3 porcije (255 g) živila Šunkov izdelek z vodo vsebuje 296 kcal, 36 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Šunkov izdelek z vodo?

4 porcije (340 g) živila Šunkov izdelek z vodo vsebuje 394 kcal, 48 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šunkov izdelek z vodo?

50 g živila Šunkov izdelek z vodo vsebuje 58 kcal, 7 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šunkov izdelek z vodo?

150 g živila Šunkov izdelek z vodo vsebuje 174 kcal, 21 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168328 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin