Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela šunka
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, z dodano vodo, brez kosti, samo pusto meso, neutrjeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 110 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 1141 mg 50%
- Holesterol 50 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Holin 71,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,86 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 265 mg 21%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 17 g | 1,5 g | 4 g |
| 1 porcija | 85 g | 94 | 15 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 187 | 30 g | 2,5 g | 6,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 47 | 7,4 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 281 | 44 g | 3,7 g | 10 g |
| 4 porcije | 340 g | 374 | 59 g | 4,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,7 g | 0,7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 26 g | 2,2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 35 g | 2,9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 43 g | 3,6 g | 9,9 g |
Podobna živila
- Šunkov izdelek z vodosvinjina, soljeno, celo, brez kosti, samo puston meso, nesegreto116 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, vodni izdelek, celo, brez kosti, samo pusto, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Izdelek iz svinjske šunke in vodesušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
- Šunka z naravnimi sokovisvinjina, soljena, stegno, s kostjo, samo pusto meso, neogrevano130 kcal / 100 g
- Izdelek iz šunke in vode ledjasvinjina, soljeno, s kostjo, samo pusto meso, neogreto107 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Šunkin in vodni produkt stegnosvinjina, soljeno, s kostjo, neogreto, samo pusto meso113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela šunka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela šunka?
100 g živila Cela šunka vsebuje 110 kcal, 17 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Cela šunka?
1 porcija (85 g) živila Cela šunka vsebuje 94 kcal, 15 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Cela šunka?
2 porciji (170 g) živila Cela šunka vsebuje 187 kcal, 30 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Cela šunka?
½ porcije (42,5 g) živila Cela šunka vsebuje 47 kcal, 7,4 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Cela šunka?
3 porcije (255 g) živila Cela šunka vsebuje 281 kcal, 44 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Cela šunka?
4 porcije (340 g) živila Cela šunka vsebuje 374 kcal, 59 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela šunka?
50 g živila Cela šunka vsebuje 55 kcal, 8,7 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela šunka?
150 g živila Cela šunka vsebuje 165 kcal, 26 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169149 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
