Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo svinjsko stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 245 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 6,5 g 33%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 47 mg 2%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 315 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 113 g | 277 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 porciji | 226 g | 554 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 138 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 831 | 59 g | 0 g | 64 g |
| 4 porcije | 452 g | 1107 | 79 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Podobna živila
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, pusto, s kostjo, negreto147 kcal / 100 g
- Svinjska stegnosurovo, z maščobo212 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, surovo193 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno polovica križasveže, stegno, polovica križa, pusto meso in maščoba, surovo182 kcal / 100 g
- Svinjski nožni sklepsurovo, pusto in mastno, obrezano142 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko stegnocelo, pusto in mastno, pečeno273 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, surovo198 kcal / 100 g
- Šunka iz stegnaprekajena, svinjska, s kostjo, samo ločljivo pusto meso, neogreta125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo svinjsko stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo svinjsko stegno?
100 g živila Celo svinjsko stegno vsebuje 245 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Celo svinjsko stegno?
1 porcija (113 g) živila Celo svinjsko stegno vsebuje 277 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Celo svinjsko stegno?
2 porciji (226 g) živila Celo svinjsko stegno vsebuje 554 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Celo svinjsko stegno?
½ porcije (56,5 g) živila Celo svinjsko stegno vsebuje 138 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Celo svinjsko stegno?
3 porcije (339 g) živila Celo svinjsko stegno vsebuje 831 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Celo svinjsko stegno?
4 porcije (452 g) živila Celo svinjsko stegno vsebuje 1107 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 85 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo svinjsko stegno?
50 g živila Celo svinjsko stegno vsebuje 123 kcal, 8,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo svinjsko stegno?
150 g živila Celo svinjsko stegno vsebuje 368 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168222 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
