Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečeno svinjsko stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
celo, pusto in mastno, pečeno
273
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 273 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 6,5 g 32%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 94 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Holin 92,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
Podobna živila
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, pečeno248 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet v kosupusto, pečeno209 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečeno svinjsko stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečeno svinjsko stegno?
100 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 273 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečeno svinjsko stegno?
50 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 137 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečeno svinjsko stegno?
150 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 410 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečeno svinjsko stegno?
200 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 546 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečeno svinjsko stegno?
250 g živila Pečeno svinjsko stegno vsebuje 683 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1762 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
