Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečena svinjska stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
notranji del, brez kosti, pust, pečeno
173
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH0 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 32 g 63%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65,3 mg 3%
- Holesterol 80,6 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 11,9 mg 74%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Holin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 6,3 mg 0%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 30,1 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,25 mg 28%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 49,9 µg 91%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 32 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 48 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 63 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 79 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust, pečeno173 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjski kare rebra pečenkabrez kosti, pusto in mastno, pečeno244 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečena svinjska stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečena svinjska stegna?
100 g živila Pečena svinjska stegna vsebuje 173 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečena svinjska stegna?
50 g živila Pečena svinjska stegna vsebuje 87 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečena svinjska stegna?
150 g živila Pečena svinjska stegna vsebuje 260 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečena svinjska stegna?
200 g živila Pečena svinjska stegna vsebuje 346 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečena svinjska stegna?
250 g živila Pečena svinjska stegna vsebuje 433 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1966 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
