Veste, kaj je na vašem krožniku
pečen svinjski hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Holin 96,9 mg 18%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalij 398 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,7 µg 81%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 163 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 326 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 490 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 653 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska ribicapečeno, z odstranljivo maščobo
- Svinjski karepečeno, z maščobo
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno248 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Pečena svinjska pečenkapečeno295 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, pečeno248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pečen svinjski hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pečen svinjski hrbet?
100 g živila pečen svinjski hrbet vsebuje 192 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila pečen svinjski hrbet?
1 porcija (85 g) živila pečen svinjski hrbet vsebuje 163 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila pečen svinjski hrbet?
2 porciji (170 g) živila pečen svinjski hrbet vsebuje 326 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila pečen svinjski hrbet?
½ porcije (42,5 g) živila pečen svinjski hrbet vsebuje 82 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila pečen svinjski hrbet?
3 porcije (255 g) živila pečen svinjski hrbet vsebuje 490 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila pečen svinjski hrbet?
4 porcije (340 g) živila pečen svinjski hrbet vsebuje 653 kcal, 101 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pečen svinjski hrbet?
50 g živila pečen svinjski hrbet vsebuje 96 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pečen svinjski hrbet?
150 g živila pečen svinjski hrbet vsebuje 288 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167900 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
