Veste, kaj je na vašem krožniku
Pusta svinjska vratovina pečena
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 217 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Holin 88,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,2 µg 75%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porciji | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 553 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 738 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 64 g | 0 g | 30 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjski pusti zrezkisveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, dušeno222 kcal / 100 g
- Svinjski vratsveže, ledja, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče v rolisušeno, ločljiva maščoba in pusto meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pusta svinjska vratovina pečena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pusta svinjska vratovina pečena?
100 g živila Pusta svinjska vratovina pečena vsebuje 217 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pusta svinjska vratovina pečena?
1 porcija (85 g) živila Pusta svinjska vratovina pečena vsebuje 184 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pusta svinjska vratovina pečena?
2 porciji (170 g) živila Pusta svinjska vratovina pečena vsebuje 369 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pusta svinjska vratovina pečena?
½ porcije (42,5 g) živila Pusta svinjska vratovina pečena vsebuje 92 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pusta svinjska vratovina pečena?
3 porcije (255 g) živila Pusta svinjska vratovina pečena vsebuje 553 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pusta svinjska vratovina pečena?
4 porcije (340 g) živila Pusta svinjska vratovina pečena vsebuje 738 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pusta svinjska vratovina pečena?
50 g živila Pusta svinjska vratovina pečena vsebuje 109 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pusta svinjska vratovina pečena?
150 g živila Pusta svinjska vratovina pečena vsebuje 326 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168237 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
