Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska vratovina pečena
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, hrbet, s kostjo, z maščobo in pustim mesom, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 254 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 21%
- Nasičene maščobe 5,9 g 30%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
- Holin 83 mg 15%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 0,81 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjski vratsveže, ledja, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Svinjski zrezki s kostjosveže, ledja, s kostjo, mesnati in mastni deli, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče v rolisušeno, ločljiva maščoba in pusto meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto in mastno, pečeno269 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska vratovina pečena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska vratovina pečena?
100 g živila Svinjska vratovina pečena vsebuje 254 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjska vratovina pečena?
1 porcija (85 g) živila Svinjska vratovina pečena vsebuje 216 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjska vratovina pečena?
2 porciji (170 g) živila Svinjska vratovina pečena vsebuje 432 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjska vratovina pečena?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjska vratovina pečena vsebuje 108 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjska vratovina pečena?
3 porcije (255 g) živila Svinjska vratovina pečena vsebuje 648 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjska vratovina pečena?
4 porcije (340 g) živila Svinjska vratovina pečena vsebuje 864 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska vratovina pečena?
50 g živila Svinjska vratovina pečena vsebuje 127 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska vratovina pečena?
150 g živila Svinjska vratovina pečena vsebuje 381 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167825 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
