Veste, kaj je na vašem krožniku
Pusto svinjsko kare
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 194 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 86 mg 4%
- Holesterol 75 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Holin 98,2 mg 18%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 0,93 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 3,7 mg 34%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,2 µg 82%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcija | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 495 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 660 | 97 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski karesveže, s kostjo, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka pustbrez kosti, samo pust meso, kuhano, pečeno214 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Pečena svinjska pečenkapečeno295 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, pečeno248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pusto svinjsko kare
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pusto svinjsko kare?
100 g živila Pusto svinjsko kare vsebuje 194 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pusto svinjsko kare?
1 porcija (85 g) živila Pusto svinjsko kare vsebuje 165 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pusto svinjsko kare?
2 porciji (170 g) živila Pusto svinjsko kare vsebuje 330 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pusto svinjsko kare?
½ porcije (42,5 g) živila Pusto svinjsko kare vsebuje 82 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pusto svinjsko kare?
3 porcije (255 g) živila Pusto svinjsko kare vsebuje 495 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pusto svinjsko kare?
4 porcije (340 g) živila Pusto svinjsko kare vsebuje 660 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pusto svinjsko kare?
50 g živila Pusto svinjsko kare vsebuje 97 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pusto svinjsko kare?
150 g živila Pusto svinjsko kare vsebuje 291 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168241 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
