Veste, kaj je na vašem krožniku
Celi svinjski kare
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 242 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,2 g 26%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Holin 93,9 mg 17%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,87 mg 5%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalij 423 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 170 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcije | 340 g | 823 | 93 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
Podobna živila
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet v kosupusto, pečeno209 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celi svinjski kare
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celi svinjski kare?
100 g živila Celi svinjski kare vsebuje 242 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Celi svinjski kare?
1 porcija (85 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 206 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Celi svinjski kare?
2 porciji (170 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 411 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Celi svinjski kare?
½ porcije (42,5 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 103 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Celi svinjski kare?
3 porcije (255 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 617 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Celi svinjski kare?
4 porcije (340 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 823 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celi svinjski kare?
50 g živila Celi svinjski kare vsebuje 121 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celi svinjski kare?
150 g živila Celi svinjski kare vsebuje 363 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167820 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
